Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
130
|
206.3 | 16.7 | 15.1 | 0.9 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 630 | 206 | 16 | 15 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Безе |
20
|
61 | 0.5 | 0 | 15.8 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 620 | 208 | 2 | 1 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 800 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
152
|
16.7 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
Помидор (томат), парниковый |
82
|
11.5 | 0.5 | 0 | 3.1 |
Творог влажный обезжиренный |
130
|
93.6 | 13.4 | 0.4 | 8.7 |
Апельсин |
300
|
129 | 2.7 | 0.6 | 24.3 |
Итого | 664 | 250 | 17 | 1 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
80
|
411.2 | 8 | 42.2 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
80
|
291.2 | 18.6 | 23.6 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 460 | 708 | 26 | 65 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 4174 | 1479 | 64 | 84 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
160
|
371.2 | 8.3 | 0.5 | 81.6 |
путассу вареная без соли |
169
|
146.4 | 33.1 | 1.5 | 0 |
Соевый Соус [Азифуд] |
10
|
7.6 | 0.1 | 0 | 1.5 |
Итого | 1339 | 525 | 41 | 2 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
400
|
188 | 1.6 | 1.6 | 39.2 |
путассу вареная без соли |
120
|
103.9 | 23.5 | 1.1 | 0 |
Соевый Соус [Азифуд] |
10
|
7.6 | 0.1 | 0 | 1.5 |
Итого | 1030 | 299 | 25 | 2 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
100
|
626 | 26 | 52 | 13.4 |
Итого | 600 | 626 | 26 | 52 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
30
|
67.2 | 5.2 | 5.1 | 0 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Творог 18% жирности |
50
|
118 | 7.5 | 9 | 1.4 |
Итого | 582 | 186 | 12 | 14 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5551 | 1636 | 105 | 70 | 138 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Кефир 3,2% жирности |
100
|
59 | 2.9 | 3.2 | 4 |
путассу вареная без соли |
60
|
52 | 11.8 | 0.5 | 0 |
Пекинская капуста |
43
|
6.9 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Яичный белок куриный (Варка вкрутую) |
41
|
19.7 | 4.6 | 0.1 | 0.4 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Соевый Соус [Азифуд] |
10
|
7.6 | 0.1 | 0 | 1.5 |
Итого | 1684 | 209 | 21 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
90
|
208.8 | 4.7 | 0.3 | 45.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 890 | 214 | 5 | 0 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
30
|
187.8 | 7.8 | 15.6 | 4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 830 | 193 | 8 | 15 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
путассу вареная без соли |
120
|
103.9 | 23.5 | 1.1 | 0 |
Кефир 3,2% жирности |
110
|
64.9 | 3.2 | 3.5 | 4.4 |
Соевый Соус [Азифуд] |
10
|
7.6 | 0.1 | 0 | 1.5 |
Итого | 240 | 176 | 26 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
вкусняха |
45
|
225.3 | 8.6 | 16.2 | 11.2 |
Итого | 545 | 225 | 8 | 16 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
80
|
185.6 | 4.2 | 0.2 | 40.8 |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Итого | 100 | 310 | 9 | 10 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
38
|
6.1 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Огурец парниковый |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Соевый Соус [Азифуд] |
10
|
7.6 | 0.1 | 0 | 1.5 |
Итого | 203 | 137 | 8 | 9 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
150
|
88.5 | 4.4 | 4.8 | 6 |
Итого | 150 | 88 | 4 | 4 | 6 |
Итого за день | 4642 | 1556 | 92 | 69 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
72
|
7.9 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Яичный белок куриный (Варка вкрутую) |
71
|
34.1 | 7.9 | 0.1 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Пекинская капуста |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Соевый Соус [Азифуд] |
10
|
7.6 | 0.1 | 0 | 1.5 |
Итого | 1235 | 103 | 10 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
600
|
258 | 5.4 | 1.2 | 48.6 |
Итого | 600 | 258 | 5 | 1 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
300
|
696 | 15.6 | 0.9 | 153 |
Итого | 300 | 696 | 15 | 0 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
300
|
129 | 2.7 | 0.6 | 24.3 |
Итого | 300 | 129 | 2 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
72
|
161.3 | 12.5 | 12.3 | 0 |
творог Вкуснотеево |
150
|
134.6 | 27 | 0.8 | 5 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 225 | 297 | 39 | 13 | 5 |
Итого за день | 2860 | 1577 | 74 | 20 | 257 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 10% жирности |
45
|
53.6 | 1.2 | 4.5 | 1.8 |
говяжья печень с луком в мультиварке |
233
|
237.7 | 25.2 | 6.8 | 18.6 |
Соевый Соус [Азифуд] |
5
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
Арахис жареный |
40
|
250.4 | 10.4 | 20.8 | 5.4 |
Итого | 1923 | 557 | 37 | 32 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
300
|
129 | 2.7 | 0.6 | 24.3 |
Итого | 300 | 129 | 2 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
путассу вареная без соли |
74
|
64.1 | 14.5 | 0.7 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный без соли |
50
|
65 | 1.3 | 0.1 | 13.9 |
Соевый Соус [Азифуд] |
5
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Итого | 129 | 132 | 15 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
300
|
129 | 2.7 | 0.6 | 24.3 |
Итого | 300 | 129 | 2 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
Арахис жареный |
40
|
250.4 | 10.4 | 20.8 | 5.4 |
Итого | 640 | 262 | 11 | 20 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
винегрет |
282
|
136.8 | 5.1 | 0.6 | 25.9 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 494 | 320 | 5 | 11 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
300
|
129 | 2.7 | 0.6 | 24.3 |
Итого | 300 | 129 | 2 | 0 | 24 |
Итого за день | 4086 | 1660 | 78 | 66 | 168 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Пекинская капуста |
25
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Соевый Соус [Азифуд] |
10
|
7.6 | 0.1 | 0 | 1.5 |
Сметана 10% жирности |
24
|
28.6 | 0.6 | 2.4 | 0.9 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
говяжья печень с луком в мультиварке |
90
|
91.8 | 9.7 | 2.6 | 7.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 1066 | 227 | 18 | 11 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 300 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
25
|
156.5 | 6.5 | 13 | 3.4 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 475 | 233 | 7 | 13 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный без соли |
50
|
65 | 1.3 | 0.1 | 13.9 |
говяжья печень с луком в мультиварке |
200
|
204 | 21.6 | 5.8 | 16 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 550 | 275 | 23 | 5 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
25
|
156.5 | 6.5 | 13 | 3.4 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 525 | 156 | 6 | 13 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
винегрет |
172
|
83.4 | 3.1 | 0.3 | 15.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соевый Соус [Азифуд] |
10
|
7.6 | 0.1 | 0 | 1.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
94.6 | 6 | 7.7 | 0 |
путассу вареная без соли |
58
|
50.2 | 11.4 | 0.5 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 671 | 333 | 21 | 13 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
240
|
141.6 | 7 | 7.7 | 9.6 |
творог Вкуснотеево |
100
|
89.7 | 18 | 0.5 | 3.3 |
Итого | 340 | 231 | 25 | 8 | 12 |
Итого за день | 3927 | 1463 | 101 | 65 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
творог Вкуснотеево |
102
|
91.5 | 18.4 | 0.5 | 3.4 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
34
|
76.2 | 5.9 | 5.8 | 0 |
Сушки "Малютка" с маком |
20
|
76 | 2 | 1.2 | 14.2 |
Итого | 658 | 244 | 26 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
14
|
87.6 | 3.6 | 7.3 | 1.9 |
Апельсин |
300
|
129 | 2.7 | 0.6 | 24.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1274 | 329 | 9 | 11 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
175
|
61.2 | 2.3 | 0.2 | 12.1 |
Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Соевый Соус Сэн Сэй [Магнит] |
10
|
5.5 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Арахис жареный |
80
|
500.8 | 20.8 | 41.6 | 10.7 |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1112 | 823 | 32 | 52 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 300 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
винегрет |
236
|
114.5 | 4.2 | 0.5 | 21.7 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 738 | 214 | 5 | 1 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
250
|
147.5 | 7.2 | 8 | 10 |
Итого | 250 | 147 | 7 | 8 | 10 |
Итого за день | 4832 | 1765 | 81 | 80 | 165 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
творог Вкуснотеево |
75
|
67.3 | 13.5 | 0.4 | 2.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Соевый Соус Сэн Сэй [Магнит] |
5
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 1382 | 157 | 20 | 6 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
КУЛИЧ |
30
|
101.7 | 2.6 | 2.6 | 17 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 230 | 195 | 3 | 3 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафельные трубочки ореховые |
15
|
78 | 0.9 | 3.6 | 10.4 |
Итого | 15 | 78 | 0 | 3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
53
|
118.7 | 9.2 | 9.1 | 0 |
творог Вкуснотеево |
60
|
53.8 | 10.8 | 0.3 | 2 |
Укроп |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
3
|
17.5 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Арахис жареный |
25
|
156.5 | 6.5 | 13 | 3.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
37
|
85.8 | 2.1 | 0.4 | 18.3 |
Итого | 439 | 474 | 31 | 27 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
90
|
31.5 | 1.2 | 0.1 | 6.2 |
Апельсин |
300
|
129 | 2.7 | 0.6 | 24.3 |
Итого | 390 | 160 | 3 | 0 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
104
|
165 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
Пекинская капуста |
24
|
3.8 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
56
|
7.8 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Соевый Соус Сэн Сэй [Магнит] |
10
|
5.5 | 0.4 | 0 | 1.1 |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Апельсин |
300
|
129 | 2.7 | 0.6 | 24.3 |
Итого | 616 | 491 | 23 | 27 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
250
|
147.5 | 7.2 | 8 | 10 |
Итого | 250 | 147 | 7 | 8 | 10 |
Итого за день | 3822 | 1704 | 91 | 76 | 150 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
250
|
107.5 | 2.3 | 0.5 | 20.3 |
Итого | 750 | 107 | 2 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
99
|
157.1 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Огурец парниковый |
105
|
11.6 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Помидор (томат), парниковый |
33
|
4.6 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Сметана 10% жирности |
45
|
53.6 | 1.2 | 4.5 | 1.8 |
Соевый Соус Сэн Сэй [Магнит] |
5
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 987 | 233 | 15 | 16 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 200 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 200 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Итого | 250 | 117 | 1 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
капуста тушеная |
100
|
85.5 | 1.8 | 5.6 | 6.9 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 680 | 260 | 4 | 6 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сушки "Малютка" с маком |
20
|
76 | 2 | 1.2 | 14.2 |
творог Вкуснотеево |
50
|
44.9 | 9 | 0.3 | 1.7 |
Кефир 3,2% жирности |
150
|
88.5 | 4.4 | 4.8 | 6 |
Итого | 220 | 209 | 15 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4287 | 936 | 38 | 30 | 116 |