Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 |
100
|
466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Булки городские |
50
|
132.5 | 3.9 | 1.2 | 26.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 400 | 603 | 17 | 46 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Итого | 190 | 133 | 1 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий 3% жирности, фруктовый |
150
|
159 | 11 | 4.5 | 18.4 |
Итого | 150 | 159 | 11 | 4 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 |
100
|
466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Булки городские |
50
|
132.5 | 3.9 | 1.2 | 26.5 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Итого | 240 | 684 | 18 | 47 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты неглазированные шоколадные |
51
|
250.4 | 2 | 13.4 | 30.2 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Итого | 151 | 303 | 4 | 15 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слойка с Картофельной Начинкой [Пятерочка] |
81
|
237.3 | 3.8 | 12.1 | 27.7 |
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
300
|
114 | 0 | 0 | 26.1 |
Сосиски говяжьи |
40
|
90.4 | 4.2 | 8 | 0.3 |
Булки городские |
25
|
66.3 | 1.9 | 0.6 | 13.2 |
Итого | 446 | 508 | 9 | 20 | 67 |
Итого за день | 1577 | 2392 | 64 | 136 | 221 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Время |
30 |
60 |
60 |
150 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт обезжиренный, фруктовый, с витамином D |
150
|
142.5 | 6.6 | 0.3 | 28.5 |
Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
Кальций д3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Много еды |
800
|
4000 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1252 | 4184 | 9 | 0 | 36 |
Итого за день | 1252 | 4184 | 9 | 0 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Много еды |
800
|
4000 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 4000 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 800 | 4000 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Много еды |
800
|
4000 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 4000 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 800 | 4000 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
Батончики на кондитерском жире |
15
|
79.1 | 0.5 | 4.6 | 9.4 |
Итого | 315 | 121 | 2 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Леденец Мини - 1 шт. 2 гр. |
2
|
7.8 | 0 | 0 | 1.6 |
Итого | 2 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое, ванильное, лайт, без доб. сахара, 7.45% жира |
70
|
118.3 | 2.8 | 5.2 | 15 |
Шампиньоны |
200
|
54 | 8.6 | 2 | 0.2 |
Сметана 15% жирности |
42
|
68 | 1.1 | 6.3 | 1.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Круассаны, сливочные |
55
|
223.3 | 4.5 | 11.5 | 23.8 |
Итого | 377 | 526 | 17 | 31 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Батончики на кондитерском жире |
15
|
79.1 | 0.5 | 4.6 | 9.4 |
Итого | 315 | 151 | 3 | 5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
120
|
63.6 | 3.5 | 3 | 4.8 |
Итого | 120 | 63 | 3 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 |
100
|
466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Булки городские |
60
|
159 | 4.6 | 1.4 | 31.7 |
Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
Итого | 670 | 809 | 22 | 48 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий 3% жирности, фруктовый |
150
|
159 | 11 | 4.5 | 18.4 |
Кальций д3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 152 | 159 | 11 | 4 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
3000
|
30 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 3100 | 77 | 0 | 0 | 18 |
Итого за день | 5051 | 1915 | 61 | 98 | 192 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
60 |
30 |
90 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
140 |
140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Много еды |
800
|
4000 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 4000 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 800 | 4000 | 0 | 0 | 0 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка |
75
|
179.7 | 6.3 | 5.1 | 29 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Редис |
80
|
16 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Булки городские |
20
|
53 | 1.5 | 0.5 | 10.6 |
Итого | 255 | 319 | 9 | 12 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булки городские |
70
|
185.5 | 5.4 | 1.7 | 37 |
Томатная паста. Консервы |
30
|
30.6 | 1.4 | 0.1 | 5.7 |
Редис |
45
|
9 | 0.5 | 0 | 1.5 |
Финики |
25
|
73 | 0.6 | 0.1 | 17.3 |
Итого | 170 | 298 | 8 | 2 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
17
|
83.5 | 1.3 | 4.1 | 10.1 |
Кальций д3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 19 | 83 | 1 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
120
|
63.6 | 3.5 | 3 | 4.8 |
Рыбий жир из печени трески |
7
|
63.1 | 0 | 7 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Сметана 15% жирности |
35
|
56.7 | 0.9 | 5.3 | 1.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Шоковосторг [Живые Конфеты] |
34
|
171.7 | 3.4 | 12.8 | 13.6 |
Итого | 451 | 560 | 17 | 33 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
25
|
73 | 0.6 | 0.1 | 17.3 |
Итого | 25 | 73 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Редис |
35
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Колбаса вареная, докторская |
50
|
128.5 | 6.4 | 11.1 | 0.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Финики |
50
|
146 | 1.3 | 0.3 | 34.6 |
Итого | 415 | 677 | 23 | 37 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
3000
|
30 | 0 | 0 | 9 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3005 | 30 | 0 | 0 | 9 |
Итого за день | 4340 | 2041 | 60 | 88 | 253 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
180 |
180 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
110
|
58.3 | 3.2 | 2.8 | 4.4 |
Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Йодид |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций д3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
7
|
63.1 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 130 | 150 | 3 | 9 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Итого | 15 | 43 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
5
|
14.6 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 55 | 62 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Пассерование) |
270
|
72.2 | 4.8 | 0.5 | 12.1 |
Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Щавель |
5
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 335 | 150 | 5 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
270
|
75.6 | 4.9 | 0.5 | 12.7 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 335 | 244 | 11 | 16 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
34
|
166.9 | 2.6 | 8.1 | 20.1 |
Финики |
19
|
55.5 | 0.5 | 0.1 | 13.1 |
Итого | 53 | 222 | 3 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Улитка с Сыром и Шпинатом [Пятерочка] |
80
|
198.4 | 6.1 | 7.4 | 26.9 |
Редис |
80
|
16 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Булки городские |
12
|
31.8 | 0.9 | 0.3 | 6.3 |
Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Итого | 262 | 329 | 9 | 11 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
3000
|
30 | 0 | 0 | 9 |
Варенье из малины |
15
|
41 | 0.1 | 0 | 10.6 |
Итого | 3015 | 71 | 0 | 0 | 19 |
Итого за день | 4200 | 1274 | 33 | 46 | 179 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
5
|
14.6 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Рыбий жир из печени трески |
7
|
63.1 | 0 | 7 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
110
|
58.3 | 3.2 | 2.8 | 4.4 |
Йодид |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 124 | 136 | 3 | 9 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 10 | 29 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
25
|
73 | 0.6 | 0.1 | 17.3 |
Итого | 25 | 73 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
75
|
68.7 | 15 | 0.8 | 0.3 |
Сметана 15% жирности |
35
|
56.7 | 0.9 | 5.3 | 1.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Салат (латук) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Итого | 245 | 195 | 21 | 10 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Квас [Очаковский] |
120
|
36 | 0 | 0 | 6.7 |
Итого | 120 | 36 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Кефир 2,5% жирности |
110
|
58.3 | 3.2 | 2.8 | 4.4 |
Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 160 | 228 | 8 | 5 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени "Татарские" |
130
|
208 | 9.1 | 13 | 29.9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Банан |
85
|
81.6 | 1.3 | 0.4 | 17.8 |
Итого | 225 | 352 | 10 | 20 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
3000
|
30 | 0 | 0 | 9 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Помидор (томат), парниковый |
210
|
29.4 | 1.3 | 0 | 8 |
Итого | 3310 | 155 | 2 | 0 | 38 |
Итого за день | 4219 | 1205 | 47 | 46 | 164 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
150 |
150 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
35 |
35 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
17
|
83.5 | 1.3 | 4.1 | 10.1 |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
35
|
171.9 | 2.6 | 8.3 | 20.7 |
Итого | 152 | 351 | 5 | 12 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Куриная грудка (филе) |
80
|
90.4 | 18.9 | 1.5 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Сникерс [МарС] |
17
|
84.2 | 1.3 | 4.3 | 10 |
Вермишель Быстрого Приготовления [Анаком] |
20
|
82 | 1.6 | 3.8 | 10.4 |
Итого | 237 | 436 | 26 | 27 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 205 | 28 | 1 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Финики |
25
|
73 | 0.6 | 0.1 | 17.3 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Кефир 2,5% жирности |
110
|
58.3 | 3.2 | 2.8 | 4.4 |
Кальций д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 226 | 320 | 9 | 5 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 200 | 25 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Итого | 215 | 234 | 28 | 13 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Банан |
25
|
24 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
Финики |
15
|
43.8 | 0.4 | 0.1 | 10.4 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
45
|
27 | 1.3 | 1.4 | 2.1 |
Сахар песок |
17
|
67.8 | 0 | 0 | 17 |
Итого | 492 | 361 | 10 | 6 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с Капустой и Яйцом [Пятерочка] |
75
|
192.8 | 6 | 10.5 | 18.8 |
Буше Гипфель с Начинкой Крем [Пятерочка] |
75
|
249.8 | 3.5 | 13.1 | 29.3 |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Итого | 180 | 530 | 10 | 23 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
3000
|
30 | 0 | 0 | 9 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Шампиньоны |
100
|
27 | 4.3 | 1 | 0.1 |
Куриная грудка (филе) |
80
|
90.4 | 18.9 | 1.5 | 0.3 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 3345 | 300 | 25 | 6 | 34 |
Итого за день | 5252 | 2586 | 118 | 96 | 310 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
60 |
90 |
150 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
65 |
65 |