Региначка
09.04.2019 11:57
Калорийность - 89.9 кКал; белки - 8.3 г; жиры - 4.8 г; углеводы - 2.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 140 г |
| Креветка, все виды, консервированная | 120 г |
| Огурец без кожуры | 150 г |
| Кукуруза, консервы | 100 г |
| Сметана 15% жирности | 60 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Салат с креветками
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Отварить яйцо. Нарезать огурцы.Нарезать яйцо. В тарелку добавить
креветки консервированные, добавить кукурузу. Заправить сметаной.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 89.9 кКал | 5.34% | |
| Белки | 8.3 г | 10.92% | |
| Жиры | 4.8 г | 8.57% | |
| Углеводы | 2.9 г | 1.32% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 82.9 г | 3.65% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
8.6%
b-car
0.6%
В1
2.3%
B2
7.7%
Холин
17.7%
B5
10.8%
B6
3.1%
B9
3.8%
B12
10.9%
C
2.9%
D
5.5%
E
2.8%
H
10.7%
вит.К
1.7%
PP
4.6%
Калий
4.9%
Ca
6.4%
Si
~
Mg
4.1%
Na
22.4%
P
13.5%
Cl
2%
Fe
6.7%
I
3.9%
Co
25.1%
Mn
6.2%
Cu
10.2%
Mo
2.9%
Se
32.8%
F
1.5%
Cr
2.4%
Zn
6.9%
10
3
Новые рецепты
Супчик из судака и красной рыбки
54.8
10.1
1.5
16
Вафли рыбные с салатом из помидор, лук, авокадо
169.5
14.9
11.2
2.5
12
Бифштекс из телятины с яйцом
176.8
22.3
9.6
0.2
9
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Интересные блоги
