Крутышка Cat
07.06.2019 08:54

Заметила зарождение `квадратов` на ляжках.....надо...

Заметила зарождение "квадратов" на ляжках.....надо завязывать с приседаниями . Оставлю "верх" и бег
P.s. вот докапалась же до себя . Так и хочется самой себе сказать:"Отвали уже,а!"

Ольга Плеханова (сброс веса) 07.06.2019 08:57 Нравится 2
Уже Худышка Cat. 
Å Å 07.06.2019 09:04 Нравится 2
Тростиночка))) красотааааа!!! Умничка наша))) смотрю и до вас лето добралось)))
Крутышка Cat 07.06.2019 09:09 Нравится 2
Å Å, только сегодня!!!! +24!!! Ненарадуюсь Ну и то-стало сильнее припекать и сразу потащила малышню домой дабы головы их сберечь и спать уложить
Ольга 07.06.2019 09:10
каких квадратов?
Крутышка Cat 07.06.2019 09:12 Нравится 3
Ольга, тех что над коленкой чуть выше начинают тапорщиться. Тут наверное сильнее видно. Ляжки здоровеют
Жанна 07.06.2019 09:23 Нравится 5
Прикольно! Как же мне нравятся ножки с квадрами)) ножки без квдриков, куриные лапки ))
Lanana 07.06.2019 09:36 Нравится 1
Хорошие ножки!
A.l.p.a.c.a 07.06.2019 09:41
Зачем завязывать красота же ж
Ольга 07.06.2019 09:41 Нравится 1
Крутышка Cat, квадрицепсов что ли? А почему бы не делать тогда изолированные упражнения на ягодичные?  
Ольга 07.06.2019 09:42 Нравится 1
Жанна, а мне наоборот не нравятся с квадрами ))) Как только начинают выпирать у меня ногах - жутко бесят))
Крутышка Cat 07.06.2019 09:48 Нравится 1
Ольга, вот и я... выбирая из породы гончая или боксёр, выбиру первый вариант
Крутышка Cat 07.06.2019 09:49
Ольга, да! Так и буду только изоляцию. А приседы и выпады....ну их
Крутышка Cat 07.06.2019 09:51 Нравится 1
A.l.p.a.c.a, эт дело вкуса рада, что нравится, но я больше люблю худышек, чем ....худышек с большими ляхами . Точнее я всех люблю, но себя вижу только в гончей породе
Крутышка Cat 07.06.2019 09:51 Нравится 1
Lanana, спасибо
Красотка  Все хочу спросить, как косы плела? Хочу племяшки наплести ) 
Крутышка Cat 07.06.2019 09:52 Нравится 2
Жанна, на вкус на цвет
Крутышка Cat 07.06.2019 09:53
Natali88 (сброс веса), плела каждую отдельно, но Оля Шварц подсказала как было бы лучше: свои волосы заплести в брейды и уже в них просто понавставлять каникалоновые косички
НаталиЯ 07.06.2019 09:59 Нравится 4
Умничка! Стройная такая  загляденье..
 Я согласна, что спорт спортом, а женственность никто не отменял. Тоже люблю, когда ножки изящные, без мужеподобных выпуклостей)
Крутышка Cat 07.06.2019 10:00 Нравится 1
НаталиЯ, вот вот
Валерия 07.06.2019 10:03
И ручки тоже подкачала я вижу. Стройный кипарис, эх и я когда то такой же была и все время мне замечания делали, что я скелет, дураки..
Виктория 07.06.2019 10:06 Нравится 1
Тростиночка спортивная. А мне ножки нравятся! И ручки, и талия!
Крутышка Cat 07.06.2019 10:09
Валерия, маленько подкачала гантельками по 2кг сама удивилась
Крутышка Cat 07.06.2019 10:09
Виктория, спасибо
A.l.p.a.c.a 07.06.2019 10:10 Нравится 2
Крутышка Cat, эх. *Обтекла слюнями*

Когда-то после пары лет зала, пошла индивидуальные растяжки.
Тренер взяла меня за ногу (ага, там где квадр)
И такая: "ОГО О_о"
До сих пор помню её взгляд.
У меня сильно качаются ноги, становятся тонкими и очень твёрдыми. Но мышц не видно почти никаких полосочек..эх
Крутышка Cat 07.06.2019 10:12 Нравится 2
A.l.p.a.c.a, зато ты в моём вкусе (никаких полосочек). Нравятся только когда сбоку ляжки секутся при каждом шаге, но не квадраты
Валерия 07.06.2019 10:12 Нравится 3
Крутышка Cat, Молодец. Я в 35 после аэробики бежала сразу на силовую. Такие "Крылья " тогда накачала, что муж завидовал. И все успевала ... прибегала, готовила, убирала и все после работы. Муж шутил, что видно на тренировке нам наливают. Столько энергии было.. Куда все девается?
Крутышка Cat 07.06.2019 10:14 Нравится 1
Валерия, ой, даже думать боюсь...хоть бы не делось никуда! Ну хотя бы подольше
Валерия 07.06.2019 10:19 Нравится 2
Крутышка Cat, Не денется, главное желание. Это я разленилась и все какие то причины ищу. Да сейчас у меня период запары, но он пройдет и тогда за уши и в зал, иначе буду "холодцом", а мне бы этого не очень хотелось при всей моей любви к холодцу. Мне уже и сын сказал, что я могу йогой и дома заниматься с утра, если есть сильное желание. Прошлым летом я дома занималась каждое утро. Пора возобновить
A.l.p.a.c.a 07.06.2019 10:33 Нравится 2
Крутышка Cat, как только немного подхудну (так чтоб разница была видна) сфоткаюсь покажусь.
Хотя на животе у меня полосочки исправно появляются. Главное, чтоб не горизонтальные
Надя 07.06.2019 10:39 Нравится 3
Всё хорошо, поддерживаю решение на время прекратить в таком количестве приседания.Но думаю что изредка можно чтобы форму держать.А так 
Загар так и просится) надо подзагореть вам) а по теме: на вкус и цвет. Вы астеник и оч худенькая, мне кажется форма ногам только украсит фигуру. Но: это кому как
Taita 07.06.2019 10:52 Нравится 6
Ознакомились с достижениями молодых и целеустремленных. Молодцы девчата! Смотрю на свои "холодцы", осознаю, что надо раньше было заняться. Но в 50 жизнь только начинается. Даже пенсию перенесли на 5 лет! В нас верят!
Крутышка Cat 07.06.2019 11:34 Нравится 1
A.l.p.a.c.a,буду ждать с нетерпением! Даже можно и без полосочек (хочется познакомиться визуально )
Крутышка Cat 07.06.2019 11:37 Нравится 2
Мария, ой, с загаром-это вообще беда! Сегодня первый нормальный летний день! Вышла в таких коротких шортах (а ноги аж иссиня белые) чтобы хоть чуть загореть. Но я скоро всеми правдами и неправдами изловчусь и буду шокодадиной
Крутышка Cat 07.06.2019 11:37 Нравится 1
Taita, улыбаюсь сильно
Крутышка Cat, и это будет оч круто смотреться! У нас лета похоже не будет. Вообще не светит. В прямом и переносном )))
Крутышка Cat 07.06.2019 11:40 Нравится 1
Валерия, я тоже только дома занимаюсь ну и пробежки в парке
Крутышка Cat 07.06.2019 11:41 Нравится 1
Мария, сочувствую и желаю скорейшего ...распогаживания погоды
Крутышка Cat, спасибо)))))) лишь бы ещё больше не испоганилась )
Ирина Рекс 07.06.2019 12:18 Нравится 3
Стройняшка!!!! Единственное замечание - не сутулься!!! Ну такая фигура же! Стала ровненько, грудь вперед, попа назад и вообще красотка)
Natalia 07.06.2019 12:20 Нравится 2
)))) повеселила, и согласна с предыдущим оратором )) сиськи вперед, попу назад ))) плечи распрямить
Жанна 07.06.2019 12:29
Крутышка Cat, это да
Ирина Ирина 07.06.2019 12:39
Крутышка Cat, Катюша,не надо этих "мускулов",ты очень хорошо выглядишь,отличная фигура,красотулечка(тьфу-тьфу).Конечно.тебе видней,как больше нравишься себе ,такой и будь..
Боже, с такой фигурой и в таком возрасте люди на мзр зависают))) Лучше бы учились чему-то полезному))) пардон, не мое дело конечно)
Natali88 (сброс веса) 07.06.2019 13:04 Нравится 1
Крутышка Cat,  ага спасибо гляну
Крутышка Cat 07.06.2019 15:13 Нравится 2
Ирина Ирина, не,не, никаких мускулов не надо! спасибо
Крутышка Cat 07.06.2019 15:21 Нравится 1
Elena (интуитивное питание), договорились Больше не зависаю. Всем пока пошла учиться чему-нибудь
Захарра Драгоций 07.06.2019 15:47 Нравится 1
Крутышка Cat,а у нас +30-+34 всю неделю
A.l.p.a.c.a 07.06.2019 17:13
Крутышка Cat, я пока не готова
A.l.p.a.c.a 07.06.2019 17:16 Нравится 1
Elena (интуитивное питание), так наоборот. Если сейчас не следить за питанием, через десять лет придется зависать на мзр ради похудения. Кому это надо) тем более, через десять лет это всё куда тяжелее будет) хорошие привычки с молодости надо иметь))
Ирина Ирина 07.06.2019 17:16 Нравится 1
Крутышка Cat, только возвращайся,чтобы мы могли у тебя поучиться да перенять все хорошееТы  у нас путеводная звезда
Крутышка Cat 07.06.2019 18:46 Нравится 1
Ирина Ирина, я пошутила я не денусь никуда!
AdaLena 178/65/33 (iifym) поддержание веса 07.06.2019 18:49 Нравится 2
На похудении вряд-ли что-то вырастет сильно большое. А квадры просто напампила...
AdaLena 178/65/33 (iifym) поддержание веса 07.06.2019 18:51 Нравится 1
Жанна, поддерживаю )))
A.l.p.a.c.a, Не, так кто спорит))) Это ж надо так думать о будущем! Завидую)
Жанна 07.06.2019 20:46
Жанна, это вряд ли... Если каждый день бег... Где взять смайлики? Без них текст какой-то сухой получается
Катюш ты молодец! Лучше "квадраты" чем "ямочки"
Сколько времени ты так приседаешь? и по сколько подходов?
Naja 07.06.2019 21:40 Нравится 1
я понимаю, это личное дело, а не мое, но "квадраты" это же красиво) лучше чем желе какое. на фотке вообще офигенно выглядит, я завидую
Крутышка Cat 07.06.2019 21:49
Naja, спасибо
Крутышка Cat 07.06.2019 21:52 Нравится 2
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), сейчас по дневнику тренировок посмотрела: там от 200 до 400 раз в день (то с весом (максимальный-это моя дочь 17 кг), то без веса) по 30-60 повторений (видимо зависит от уровня "прёт" )
Жанна 07.06.2019 22:50
AdaLena 178/65/33 (iifym) поддержание веса, кстати, медленные волокна тоже гипертрофируются. , с прогрессией нагрузки. У меня квадры были и икры когда бегала, понятно, что не так, как сейчас. Но все же они гипртрофируются. А гликоген , это же мм. Он впитывает воду. Поела углей побольше чем обычно, вот тебе запас в мышцах с накопленной водой
Крутышка Cat 08.06.2019 01:50 Нравится 1
Жанна, а я-то думаю-чего так прёт, а это всё моё мороженое ежедневное, которое стало с лёгкостью влезать в КБЖУ при переходе на поддержание
Жанна 08.06.2019 08:16
Крутышка Cat, аха ха 100 пудов))но ты же еще вес увеличила
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) 08.06.2019 20:24 Нравится 1
Крутышка Cat, ну я сильно бросаться не буду а то неланво 8 подходов по 50 раз сделала думала что не встану потом,но надо потихоньку возвращаться к приседам,я пока на жиротопы перешла там отжимания берпи,джампинг джеки. Водичка выходит,начну потихоньку приседать ,а ты ежедневно приседаешь ?
Крутышка Cat 09.06.2019 03:01
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), да,каждый день приседала. Но со вчера в завязке (только изоляция)
Крутышка Cat, я тоже начну у меня есть программа приседаний на месяц распечатанная начну с 30 раз
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ