Светлана
13.05.2019 18:53

Дневник питания за 13.05.2019

Привет. У меня программа выдала 1550ккал,смотрю дневники питания, почемуу всех такой маленький ккал

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная Каша на Молоке [Геркулес]
150
153 4.8 6.1 21.3
Сыр Маздамер [Mlekovita]
20
66.8 5 5.2 0
Галеты Любятово классические (Кондитерские изделия)
12
43.8 1.3 0.1 9.1
Брусника Протертая с Сахаром [Сибирская Ягода]
20
43.2 0 0 10.8
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндаль
5
30.5 0.9 2.7 0.7
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
120
115.2 1.8 0.6 25.2
Миндаль
6
36.5 1.1 3.2 0.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачки тушенные в сметане по 2-52
210
144.9 2.1 9.9 12.4
Говядина тушеная, по 1-422
110
127.6 15 5.9 3.6
Йогурт домашний
75
46.2 3 2.2 3.5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт домашний
75
46.2 3 2.2 3.5
Миндаль
9
54.8 1.7 4.8 1.2
Зефир с Ароматом Крем-Брюле [365 Дней]
24
71.3 0.2 0 17.6
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горький шоколад "lindt excellence", 100 г.
10
53 0.8 4.1 3.3
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Вода
600
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Рикотта Европейская [Орбита]
50
80 4.3 6.5 1.5
Галеты Любятово классические
19
69.4 2.1 0.2 14.4
Ветчина с Индейкой 3% [Империя Вкуса]
100
83 9 3 5
Яйцо куриное (Яйца)
60
94.2 7.6 6.5 0.4
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край]
10
32 0 0 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Staisi13 13.05.2019 19:07
Видимо, смотря что есть. Жареная курица, например, или варёная. Варёной грудки на то же количество калорий можно съесть в 2 раза больше, чем жареной лапки с кожей, например.
Мария 13.05.2019 19:25
Смотря какой вес/рост/физическая активность, такие и цифры.
Надя 13.05.2019 19:30
У меня почти  такое же количество калорий программа выдает.
Юлия 77 13.05.2019 19:34
Потому что все худеют))))
Надя 13.05.2019 19:36
Юлия 77, Да,
мало таких как я кто наоборот набирает вес.
Лилия 13.05.2019 21:02
чем человек старше и чем меньше рост, тем меньше норма. У меня в версии до 09.04 было 1230 кал, по новой 1400, Побоялась, что не буду худеть и вернулась к старым нормам.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ