Ирина Ирина
02.06.2020 18:09

Дневник питания за 02.06.2020

Все нормально.Позанималась,порисовала,почитала,за кефиром и ягодками сходила.Всем хорошего настроения!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2500
0 0 0 0
Коктейль 0
300
255.3 15 9.3 23.4
Кунжут
3
17 0.6 1.5 0.4
Корица, молотая
2
4.9 0.1 0 0.5
Имбирь, крень сушеный молотый
1
3.4 0.1 0 0.6
Подсолнечник, семечки
10
60.1 2.1 5.3 1.1
Тыквенные семечки, сушеные
10
55.9 3 4.9 0.5
Черешня
20
10.4 0.2 0.1 2.1
Нежное суфле из индейки
40
60.5 8.6 2.2 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
йодомарин 200
1
0 0 0 0
аспаркам
2
0 0 0 0
аскорутин
2
0 0 0 0
аквадетрин
1
0 0 0 0
магнелис
4
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Нежное суфле из индейки
200
302.4 43 11.2 4.2
Кефир 1% жирности
100
40 3 1 4
Клубника
50
20.5 0.4 0.2 3.8
Яйцо куриное вареное всмятку
42
66.7 5.4 4.9 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
100
40 3 1 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 14
Екатерина 02.06.2020 18:23
Мы скоро свою черешню будем есть
Elena chibambam 02.06.2020 18:25
Екатерина, А ты консервируешь белую? Обожаю ее зимой))
Екатерина 02.06.2020 18:30
Нет, у нас чёрная, первый раз такой урожай, а то по 10 ягод давала
Elena chibambam 02.06.2020 18:31
И вам Ирочка успехов и комфортного похудения!
Vika Viktor 03.06.2020 12:51
Екатерина, ух ты. У нас только красную видела
Vika Viktor 03.06.2020 12:51
Кунжут я забыла. Хотя дома есть
Екатерина 03.06.2020 12:59
Vika Viktor, она будет черной
Vika Viktor 03.06.2020 13:31
Екатерина, я тупень
Екатерина 03.06.2020 14:04
Vika Viktor, нет, не тупень, жёлтая черешня также выглядит перед созреванием
Vika Viktor 03.06.2020 14:06
Екатерина, я её сто лет не видела и подумала, что это жёлтая
Екатерина 03.06.2020 14:10
Vika Viktor, созреет-покажу, к сожалению угостить нет возможности
Vika Viktor 03.06.2020 14:39
Екатерина, мне и посмотреть рада буду
Ирина Ирина 03.06.2020 16:49
Екатерина, Класс!!!
Ирина Ирина 03.06.2020 16:50
Elena (ПГ16/8, 1\13), спасибо!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты