Дневник питания за 31.05.2020

Все нормально.Вот и последний день весны.Как же время быстро летит.А мы все торопимся куда-то,спешим...Всем здоровья и отличного лета!:rose:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2500	0	0	0	0
Коктейль 0	300	255.3	15	9.3	23.4
Имбирь, крень сушеный молотый	1	3.4	0.1	0	0.6
Корица, молотая	2	4.9	0.1	0	0.5
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Кунжут	3	17	0.6	1.5	0.4
йодомарин 200	1	0	0	0	0
аспаркам	2	0	0	0	0
аскорутин	2	0	0	0	0
аквадетрин	1	0	0	0	0
магнелис	4	0	0	0	0
Итого	2835	396	20	21	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Заливное	350	232.1	32.6	9.8	1.4
Итого	350	232	32	9	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Кефир 1% жирности	100	40	3	1	4
Итого	200	150	25	1	7
Итого за день	3385	778	78	32	35

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Олеся 31.05.2020 11:26

Это точно спешим, бежим. А иногда надо остановиться, увидеть всю красоту вокруг нас. Заметить солнышко на листочках, цветы, их запах....

Ирина Ирина 31.05.2020 11:30

Олеся, немножко завидую Вам.у Вас так красиво,воздух,природа...Ляпота!!!

Олеся 31.05.2020 11:34

Ирина Ирина, это одна сторона нашей жизни, она самая прекрасная. Есть конечно и обратная, это огромная работа. Чтобы содержать хозяйство по идее надо хотя бы одному сидеть дома. А мы с мужем оба работаем. Немного тяжеловато.

Ирина Ирина 31.05.2020 11:42

Олеся, я знаю,я последние пять лет.без деревни,а так крутились Как могли.Вы правы в деревне надо жить,хотя бы сезон.а если хозяйство.то постоянно.Дай Бог Вам здоровья.это очень тяжелый труд.Удачи Вам! Дарю цветочек