Дневник питания за 03.06.2022

Сегодня буду готовить на ужин уху из щучьих голов. Головы большие, мясистые. Надеюсь получится наваристо и вкусно)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра Деликатесная Мойвы с Сыром Пармезан [Санта Бремор]
32
137.6 2.2 13.8 1.6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
51
133.6 3.8 1.5 26.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
280
5.6 0.3 0 1
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Вода
280
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
116
54.5 0.5 0.5 11.4
Вода
280
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные с жиром, по 1-304
250
337.5 8.5 12.5 47.5
Котлеты свинина овощи
110
245.9 12.8 16.2 12.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
280
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
280
5.6 0.3 0 1
Семечки Жареные [Белочка]
20
132 5.4 11.6 1.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Уха из щуки
400
178.8 8 8 18.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Хлеб ржаной из сеяной муки
55
115.5 2.7 0.6 24.6

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай с мятой
280
3.4 0.3 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Вот я темная редиска.  Сделала из щуки котлеты, а голову котам отдала. Про уху с нее и не подумала. Возьму на заметочку себе.
Ирина Макс 03.06.2022 12:40
Красотища-вкуснотища!
Римма Амировна 03.06.2022 15:28
А мои есть не будут, варить только для себя нет смысла... Наверное очень вкусно.👍
Валентина Николаевна, ох и научилась я с этими головами. Жабры острые с зазубринами. Пока доставала все руки изранили. А мама начала доставать глаз,он лопнул и прямо мне в лицо и на волосы))))) Не ужин,а целое приключение. Но уха вышла ммммм,вкуснющая)
Римма Амировна, дети тоже не едят) А что бы муж ел,я вылавливают отварные головы и разбираю их. Кости выкидываю,а рыбу обратно в суп. Так ест. А обсасывать целые не станет)
Ирина Макс, вот что вышло
Ирина Макс 03.06.2022 19:33
Наталья Созинова, аппетитно!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты