Дневник питания за 03.04.2021

Снег тает,нас топит. Муж весь день от дома снег откидывается. Давно такого не было. Ещё и дождь идёт. Это мы в центре посёлка живём,представляю что происходит у тех,кто у реки живёт.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша овсяная на молоке (копия)	310	279.9	10.9	8.1	40.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Смородина красная	10	4.3	0.1	0	0.8
Вода	280	0	0	0	0
Итого	886	313	11	8	48

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	310	232.5	6.5	2.5	45.6
Сосиски Деревенские [Моя Цена]	50	91.5	3	7.5	3
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Икра кабачковая. Консервы	55	65.5	1	4.9	4.2
Итого	465	401	11	14	54

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отвар тысячелистника	500	0	0	0	0
Конфеты, ирис	15	58.7	0	0.5	13.6
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	35	70.4	2.7	0.5	13.2
Икра сазанья пробойная, соленая	18	22.1	4.5	0.5	0
Итого	568	151	7	1	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок тушеный с укропом	350	155.4	2.1	9.8	14
Котлеты, курица, по 2-20	65	144.3	11.8	6.8	9
Суп из консервы в томате	200	80	3.8	3.8	7.8
Итого	615	379	17	20	30

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	280	0	0	0	0
Итого	280	0	0	0	0
Итого за день	3374	1245	47	44	160

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 03.04.2021 17:10

Те, что у реки, наверное уже на лодки пересели.

Наталья Созинова 03.04.2021 19:19

Мартинка, пока нет ещё,река то ещё не разлилась,лёд ещё не ушёл. Просто очень много снега нынче и он стал резко таять, а земля ещё промерзшая,уходить ей не куда.