Наталья Созинова

17.10.2019 09:05

Дневник питания за 17.10.2019

Принесли сегодня на работе обувь на продажу. Столько красивых зимних сапог. Но на мои ноги столбы ни чего не подходит. Не сходится голенице не одно. Стопа похудела, а выше ни как. Приходиться носить вот такие короткие ботинки всю зиму. А так хочется высокие красивые сапожки на каблучке.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница глазунья, по 1-312	136	330.5	17.5	28.4	1.2
Морская Капуста "Салат Витаминный" [Северная Гавань]	50	40	0.5	3	2.5
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	13	33.7	1	0.4	6.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Вафли Артековские [Красная Цена]	18	98.8	0.7	6.5	9.4
Вода	500	0	0	0	0
Итого	973	531	20	38	26

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Итого	350	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	150	70	0	0	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уха из скумбрии в масле	350	135.8	4.2	7	13.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	30	78.6	2.3	0.9	15.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	6	37.7	0.2	4	0.2
Итого	386	252	6	11	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Итого	350	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Семечки Жареные [Белочка]	35	202.3	7.2	18.5	1.8
Итого	185	272	7	19	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картошка тушеная с куриной печенью	350	130.6	8.8	3.2	17.2
Итого	350	130	8	3	17
Итого за день	2744	1257	43	73	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Карина 17.10.2019 12:36

Я вообще отказалась от каблуков, много хожу, мне так удобнее и ноги к вечеру меньше болеть стали) Сапоги мне не идут, коленки слишком круглые)))

Ирина 17.10.2019 12:45

А ботиночки моднее будут))) Если серьезно, не расстраивайтесь, всему свое время... у тела свой алгоритм похудения, будут сапожки и на Ваши ножки...о, прям стихами получилось Хихикаю

Ася 17.10.2019 14:24

Ох, я тоже очень долго не могла носить сапоги м высоким голенищем. Оно просто не сходилось на моей ноге.
Да и уж откровенно и сейчас едва сходятся, хотя вес давно в норме и размер одежды не огромен.
Как я шучу, весь вес в ногах

Наталья Созинова 17.10.2019 15:22

Карина, я за день прохожу по улице от 4 до 5 км. А еще + по офису, здание длиннющее с одного конца на другой за деь набегаю, но все равно даже когда весила за 100 кг носила каблук. Не могу без него вообще, ноги болят.

Наталья Созинова 17.10.2019 15:22

Ирина Рекс, Ну с платьем все равно сапоги круче смотрятся, ботинки как бы режут ногу и она становится короче что ли

Hiver 17.10.2019 15:41

Наталья Созинова, не режут, если колготы в цвет ботинкам или одинаковый тон у низа (платье, юбка, пальто) и колгот.

Наталья Дома 17.10.2019 15:43

Тоже хочется высоких сапожек Печально

Раньше брала и 40й и 41й чтоб на икре сходились и напихивала носы ватой, ходила и цеплялась каблуками за бордюры, а у самой 35й Широкая улыбка

Angostura 17.10.2019 15:44

Попробуйте померить сапоги от тамарис, у них довольно удобные голенища, широкие)

Inna 17.10.2019 15:57

Я тоже обожаю сапоги высокие, да на каблучке. Всегда у меня были такие и при весе 107 и при весе 70 кг. А теперь все- максимум танкетка, потому что спина болит ( грыжа) и от каблуков хуже становится. Насколько долго это табу не знаю. Надеюсь что постройнею, мышцы укреплю спины и можно будет. Так что не отчаивайтесь- все у вас впереди

January 17.10.2019 15:58

На некоторых моделях надо смотреть- можно ли подрезать резинки. Тогда может и растянется. А насчет каблука- после перелома я спустилась сних. Отходила три месяца в мокасинах или ботиночках. Ноги просто взвыли. Перелезла на каблуки- все прошло. Что на них, что без них- скорость ходьбы все-равно снизилась в 1,5 раза. Теперь мне надо идти дальше за лечением. С трудом представляю себе такое явление- на каблуках 12 см- доктор, а нога не заживает!!!

Наталья Созинова 17.10.2019 19:54

Наталья Дома, жесть)))

Наталья Созинова 17.10.2019 19:54

Nii, в нашем маленьком населенном пункте нет ни чего фирменного. Рынок и пару магазинов,где стоит 5 моделей

Наталья Созинова 17.10.2019 19:55

Инна, Спорт надо наверное что бы мышцы были натренерованные

Наталья Созинова 17.10.2019 19:57

January Smith, у меня от плоской подошвы болят ноги сильнее чем от каблуках.Не знаю почему

Inna 17.10.2019 20:00

Наталья Созинова, это да, но и спорт аккуратно. Нужны силовые, по идее, но пара опытов с тренерами, не знающими как работать с человеком с грыжей позвоночника привели к долгому лечению. Так что плавание пока и простые упражнения на зарядку утром. А дальше посмотрим.

Елена 17.10.2019 20:02

Таже проблема,широкая голень,а еще очень высокий подъем и широкая стопа,обувь вообще сложно подобрать,особенно зимнюю.Вот и ношу в основном ботинки на шнурках,а тоже хочу высокие сапоги

Мария Ки 17.10.2019 20:22

Я тоже иногда хочу высокие сапоги. На мне они даже при недостаточном весе не сходятся, т.к. очень хорошо развиты икроножные мышцы Сумашествие

И так всю жизнь.
Поэтому высокие сапоги выбираю со шнуровкой, или с молнией и шнуровкой. Шнуровку регулирую единожды, а молнией пользуюсь снимать-надевать.

Наталья Созинова 18.10.2019 14:43

Мария Ки, а это выход кстати

Angostura 19.10.2019 12:38

Наталья Созинова, очень жаль.. а нет ли интернет доставки вроде вайлберрис? Можно отказаться, если не подойдет..