Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница |
127
|
231.5 | 18.2 | 17.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
47
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Хлеб белый |
22
|
58.5 | 1.9 | 0.7 | 10.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 396 | 296 | 20 | 17 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
165
|
77.6 | 0.7 | 0.7 | 16.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 565 | 77 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с печенью |
350
|
434 | 36.4 | 12.3 | 43.1 |
Итого | 350 | 434 | 36 | 12 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
165
|
77.6 | 0.7 | 0.7 | 16.2 |
Итого | 365 | 77 | 0 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлета Каргапольская |
100
|
179 | 11 | 10.6 | 9.8 |
Капуста тушеная |
350
|
144.2 | 6 | 3.5 | 21 |
Итого | 450 | 323 | 17 | 14 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2526 | 1209 | 75 | 45 | 119 |
В вашем рационе указана котлета Каргапольская.
Не могли бы вы прислать рецепт. Хочется разнообразить рацион.