Летний салат с соком лимона

Калорийность - 17.5 кКал; белки - 0.9 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 3.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) 400 г
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) 260 г
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) 60 г
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) 10 г
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка) 60 г
Сельдерей (Мытьё, нарезка) 7 г
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) 6 г
Укроп (Мытьё, нарезка) 6 г
Сок лимонный 5 г
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) 60 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Все помытые овощи и зелень порезать соединить и посолить. Сбрызнуть лимонным соком.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 17.5 кКал 1.04%
Белки 0.9 г 1.18%
Жиры 0.1 г 0.18%
Углеводы 3.7 г 1.69%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 94 г 4.14%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
11.1%
b-car
12%
В1
2.5%
B2
2.3%
Холин
0.8%
B5
2.1%
B6
3%
B9
1.5%
B12
~
C
24.8%
D
~
E
1.2%
H
0.8%
вит.К
26.3%
PP
2.4%
Калий
8.3%
Ca
2.4%
Si
65.4%
Mg
2.5%
Na
1%
P
4.8%
Cl
1.8%
Fe
3.2%
I
1.9%
Co
40.1%
Mn
8.9%
Cu
10.4%
Mo
6.3%
Se
0.7%
F
0.5%
Cr
10.1%
Zn
2.3%
 2 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги