Цветная капуста отварная

Калорийность - 33.8 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 5.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Цветная капуста (Варка со сливом) 500 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Чеснок (Мытьё, нарезка) 9 г
Томатная паста. Консервы 40 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Сок лимонный 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Промытую капусту порезать на соцветия и опустить в кипящую под солёную воду Варить до готовности и можно подавать к столу можно добавить кетчуп томатную пасту майонез.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 33.8 кКал 2.01%
Белки 2.1 г 2.76%
Жиры 0.3 г 0.54%
Углеводы 5.5 г 2.51%
Пищевые волокна 2.2 г 11%
Вода 89 г 3.92%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
3%
b-car
3.2%
В1
6.1%
B2
5.5%
Холин
8.8%
B5
16.7%
B6
9.2%
B9
3.6%
B12
~
C
45%
D
~
E
1.8%
H
2.6%
вит.К
12.8%
PP
5.2%
Калий
7%
Ca
3.2%
Si
26.6%
Mg
4.4%
Na
59.9%
Ph
5.8%
Cl
52.7%
Fe
7.6%
I
1.8%
Co
24.6%
Mn
4.6%
Cu
8%
Mo
11.3%
Se
2.1%
F
0%
Cr
2.2%
Zn
3%
JRo 27.06.2020 18:45
Кто знает как дизы ставить?
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги