Сэндвич с печенью и томатом

Калорийность - 103.4 кКал; белки - 10.6 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 10.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Печень говяжья в микроволновке 60 г
Хлеб ржаной из обойной муки 30 г
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) 10 г
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) 46 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Готовую печень пропустить через мясорубку положить на хлеб салат и томат закрепить шпажкой .
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 103.4 кКал 6.14%
Белки 10.6 г 13.95%
Жиры 1.9 г 3.39%
Углеводы 10.9 г 4.98%
Пищевые волокна 1.9 г 9.5%
Вода 74 г 3.26%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
34
A
434%
b-car
15.8%
В1
11.9%
B2
57.9%
Холин
60.6%
B5
65.4%
B6
17%
B9
21.9%
B12
995%
C
17.1%
D
5.5%
E
5%
H
98.3%
вит.К
10.4%
PP
34.8%
Калий
11%
Ca
2%
Si
13%
Mg
5.4%
Na
13.8%
Ph
25.1%
Cl
11.7%
Fe
24.8%
I
2.5%
Co
126%
Mn
27.2%
Cu
201%
Mo
81.5%
Se
28.5%
F
3.3%
Cr
35.2%
Zn
23.8%
 1 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги