Å Å
20.05.2019 12:28

Дневник питания за 19.05.2019

Заполнила дневник, и забыла опубликовать)))) так затянуло комментирование новой участницы мзр, у которой фишка полморковки (вот так прозвища и рождаются)

Какие провалы памяти у вас бывают?)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
115
182.5 14.8 13.4 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
120
16.8 0.7 0 4.6
Горошек зеленый. Консервы
150
60 4.7 0.3 9.8
Шампиньоны Резаные [Lorado]
150
21 3.5 0.8 0.2
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молочный Шоколад [Мерси]
7
40.5 0.5 2.7 3.5
Фундук
15
97.6 2.3 9.2 1.4
Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка))
25
73 0.6 0.1 17.3
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Катык 3.2%
195
109.2 5.5 6.2 8.2
Кукурузные натуральные сибирские
15
31.5 1.3 0 0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Мармелад жевательный Fruit-tella Микс
3
10.6 0 0 2.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Жаркое с Говядиной [Азбука Вкуса]
185
255.3 25.8 8.7 11.8
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
60
8.4 0.5 0.1 1.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
130
61.1 0.5 0.5 12.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты