Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
24
|
8.2 | 0.2 | 0 | 0.7 |
йод-актив |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гепавит |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло зародышей пшеницы *** |
1.2
|
10.6 | 0 | 1.2 | 0 |
Масло расторопши в капсулах |
4
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 витамир |
1
|
2 | 0 | 0 | 0.5 |
Аскорбиновая кислота, 50 мг |
2
|
4.9 | 0 | 0 | 1 |
Глицин |
1
|
2 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Итого | 332 | 37 | 0 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вареная куриная грудка в мультиварке |
170
|
235.1 | 51 | 3.1 | 1 |
отруби Леди стройность Сибирская клетчатка |
11
|
7.7 | 0.9 | 0.2 | 0.6 |
Кефир обезжиренный |
174
|
53.9 | 5.2 | 0.1 | 7 |
Кефир обезжиренный |
30
|
9.3 | 0.9 | 0 | 1.2 |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
пивные дрожжи нагипол 3 |
4
|
2.8 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 701 | 351 | 59 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вареная куриная грудка в мультиварке |
184
|
254.5 | 55.2 | 3.3 | 1.1 |
отруби Леди стройность Сибирская клетчатка |
17
|
11.9 | 1.4 | 0.3 | 0.9 |
Кефир обезжиренный |
184
|
57 | 5.5 | 0.1 | 7.4 |
Кефир обезжиренный |
58
|
18 | 1.7 | 0 | 2.3 |
Итого | 743 | 341 | 63 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
7
|
16.2 | 0.4 | 0 | 3.6 |
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
11
|
28.2 | 0.3 | 0.1 | 6.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 325 | 90 | 1 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Варка вкрутую) |
171
|
82.1 | 19 | 0.3 | 1.7 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
60
|
66 | 13.2 | 0.4 | 2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 531 | 148 | 32 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ПП шоколад |
10
|
13.9 | 0.5 | 0.3 | 2.2 |
Миндаль (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
13
|
79.2 | 2.4 | 7 | 1.7 |
Печень куриная (Тушение) |
85
|
108.9 | 16.1 | 4.7 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) |
60
|
14.9 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 468 | 216 | 19 | 12 | 6 |
Итого за день | 3101 | 1185 | 177 | 29 | 45 |