Дневник питания за 29.05.2023

#5
29 из 31
Сегодня вес 71,8, но я ставлю 72 ровно - итого за месяц кг в минус. Как я и хотела.
Что было за этот месяц? За этот месяц было по пальцам пересчитать дни, когда я ела на 1400-1500, в основном 1600-1700, но и нагрузка у меня прибавилась - каждый день по 8-11к шагов за счёт прогулок с мужем.
У него тоже забавность - вес 125, так и стоит уже 2 недели - 125,25. Даже капелюшки ни вниз ни вверх. Он занимается ещё дома. По объемам и одежде он уменьшаться продолжает, но вес никуда не колеблется. Я предположила, что это мышцы растут в прямой пропорции с потерей жира)

Итого, я с конца октября до конца мая похудела с 79 до 72 кг
Муж с конца декабря до конца мая похудел с 150 до 125 кг.