Дневник питания за 27.05.2023

#5
27 из 31
Все таки забавное взвешивание по утрам. Если сразу со сна и после утреннего туалета - вес один. Посидишь полчасика - вес снижается на 100-400 грамм. Наверное сонный отек какой-то сходит.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп пюре	500	104.5	7.5	3	11
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	100	195	25	9.8	0
Ржаной хлеб	40	103.6	3.4	1.3	17
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	40	145.6	9.3	11.8	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	10	11.9	0.3	1	0.4
Итого	690	560	45	26	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	146	140.2	2.2	0.7	30.7
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт]	140	93.8	11.2	2.8	5.9
Яблоко	166	78	0.7	0.7	16.3
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности	500	395	13.5	12.5	54
Итого	952	707	27	16	106

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп пюре	500	104.5	7.5	3	11
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	100	195	25	9.8	0
Ржаной хлеб	40	103.6	3.4	1.3	17
Итого	640	403	35	14	28
Итого за день	2282	1670	108	57	163

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина Николаевна 27.05.2023 08:51

Какое интересное наблюдение! Хорошо

Надо будет тоже обратить внимание на такое. Смущаюсь

Максим Титов 27.05.2023 09:40

Да вес паршивец такой, скачет как, а на хрена мы его взвешиваем вообще?))
За сутки такая волотильность, что проще не есть и не взвешиваться, лично мне так)) Ну не всегда правда получается))

Женя (хочу -20 кг за год) 27.05.2023 09:42

Да, у меня также, подходишь минут 10 и вес чуточку меньше, видимо, кровь разгоняется, отеки какие-то уменьшаются, мышцы работать начинают

Olga1959 27.05.2023 10:41

Тоже заметила,что до туалета и после вес тот-же,ну как же хоть какая то отечность она же в организме,а попозже да вроде как меньше

Роуз 27.05.2023 11:33

Максим Титов, я взвешиваюсь каждое утро просто так, меня он не особо бередит. Просто привычка взвеситься с утра, отметить, что я вчера съела солёного - вот привес, или погуляла перед сном - вот отвес)