Роуз
26.05.2023 17:59

Дневник питания за 26.05.2023

#5
26 из 31
Сегодня было невыносимо жарко. Но в целом приемлимо. Вот думаю, завтра окрошки может приготовить, или винегрета... Не знаю, чего то хочу, салатика какого нибудь)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаной хлеб
69
178.7 5.9 2.3 29.3
Подсолнечное масло
17
152.8 0 17 0
Яйцо куриное
2
157 12.7 11.5 0.7
Сливки 10% жирности. стерилизованные
10
11.9 0.3 1 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Викинг [Макси]
300
600 16.5 48 24
Пряники заварные
50
183 3 2.4 37.5
Сливки 10% жирности. стерилизованные
10
11.9 0.3 1 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп пюре
300
62.7 4.5 1.8 6.6
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт]
140
93.8 11.2 2.8 5.9
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
50
97.5 12.5 4.9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги