Дневник питания за 08.01.2021

Разгруза не получилось, но все же я довольна собой. Все хорошо. Роллы вчера были великолепны - запеченные и обычные. Я люблю с лососем и острые запеченные роллы.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожное, слоеное с кремом	107	593.9	5.8	41.3	49.6
Ржаной хлеб	50	129.5	4.3	1.7	21.3
Бульон куриный	300	108	7.6	3.6	10.6
Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные	80	208.8	21.3	13	0
Итого	537	1040	38	59	81

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаной хлеб	50	129.5	4.3	1.7	21.3
Бульон куриный	300	108	7.6	3.6	10.6
Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные	80	208.8	21.3	13	0
Итого	430	446	33	18	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельные чипсы, со вкусом сметаны и лука	30	159.3	2.4	10.2	13.9
Шоколад сладкий	30	165	0.9	10.2	17.3
Итого	60	324	3	20	31
Итого за день	1027	1810	75	98	144

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.