Роуз
17.01.2020 09:48
Результаты с разницей в 16 дней.
Для всех, кто не верит, что за 16 дней я сбросила 5 кг, фото до и
после.
1 фото - до, в декабре
2 и 3 фото - после, на сегодняшний день.
Специально в одном и том же платье, чтобы не было разговоров, что фасоны разные))
Свою жизнь координально поменяла с 1 января, потому что 30 декабря у меня повысился сахар до 10,3 натощак. Диабетическое питание, программа рассчитала порог 1400-1580, сама питаюсь до 1200 ккал, больше не лезет.
Углеводов быстрых не потребляю, только фруктов немного, остальное только сложные (крупы)
картофель, макароны и тд нельзя
Вообще, количество углеводов в рационе очень маленькое.
Упор на белки и овощи.
1 фото - до, в декабре
2 и 3 фото - после, на сегодняшний день.
Специально в одном и том же платье, чтобы не было разговоров, что фасоны разные))
Свою жизнь координально поменяла с 1 января, потому что 30 декабря у меня повысился сахар до 10,3 натощак. Диабетическое питание, программа рассчитала порог 1400-1580, сама питаюсь до 1200 ккал, больше не лезет.
Углеводов быстрых не потребляю, только фруктов немного, остальное только сложные (крупы)
картофель, макароны и тд нельзя
Вообще, количество углеводов в рационе очень маленькое.
Упор на белки и овощи.
7
59
Марина
17.01.2020 09:52
разница значительная. но я так поняла, народ не то чтобы не верит,
народ говорит, что без весов точно измерить невозможно.
По себе помню, как только начинаешь придерживаться правильного питания, вес уходит очень хорошо, прям стремительно, и это еще больше стимулирует. Я с 96 начинала. А сейчас 56-60, уже по чайной ложке в месяц)
А судя по фото, возможно и больше, чем 5 кг потеряли. Но опять же, изначально вы на каких весах взвешивались? Надо на одних и тех же. У нас двое весов, мои чуть больше вес показывают, чем весы мужа. Он мои не любит)
По себе помню, как только начинаешь придерживаться правильного питания, вес уходит очень хорошо, прям стремительно, и это еще больше стимулирует. Я с 96 начинала. А сейчас 56-60, уже по чайной ложке в месяц)
А судя по фото, возможно и больше, чем 5 кг потеряли. Но опять же, изначально вы на каких весах взвешивались? Надо на одних и тех же. У нас двое весов, мои чуть больше вес показывают, чем весы мужа. Он мои не любит)
Марина
17.01.2020 09:55
Вообще, мне кажется, худеющим весы нужны обязательно. Я взвешиваюсь
ежедневно, хоть и не худею уже, записываю 1 раз в неделю свой
вес.
Светлана
17.01.2020 10:00
Что тут непонятного, ушла вода. я сбросила 7 кг, а размер одежды на
4-5 размеров ушел., сейчас могу надеть одежду 10-летней
давности. Стала пить норму воды, и питаться по мзр.
Марина Буська
17.01.2020 10:06
Есть у меня такая знакомая дама. Сходила к эндокринологу, ей
сказали, что у нее сбой гормонов и понеслось. У меня вот тоже сбой
гормонов и что. Нашла для себя причину, типа сбой же. И начала есть
всё, что не приколочено. Я ее останавливала. Но она отмахивалась, у
меня же гормоны. Она высокая и была очень стройная. Буквально за
год набрала просто неимоверно. Дошло до того, что колени не
выдерживают ее вес, в одно колено уже закачали гель. Теперь ревёт,
что толстая, что я ж ни чего такого не ем, чтоб так расползтись,
закусывая при этом сладким чаем и килограммами печенья, булочек,
конфет и сушек. Как человека вразумить? Это ж просто капец
какой-то...
Роуз
17.01.2020 10:10
Марина,
если человек не хочет, он не сделает. Я тоже знала всегда, что
толстая, но упорно ела шаурму и пиццу. А тут как увидела, что сахар
по диабет идёт и все. Как отрещало. Муж продолжает есть шоколад,
шаурму и салаты всякие, я смотрю на него, но у меня нет мании, типа
хочу хочу хочу. Смотрю равнодушно.
Марина
17.01.2020 10:12
Марина, у
меня тоже с гормонами проблемы. Но похудела и держусь. У
большинства людей лишний вес от переизбытка еды, все остальное -
отмазки, чтоб лень свою оправдать.
Некоторые еще говорят, что от противозачаточных таблеток разнесло. Ну и я их пила всю жизнь. И меня разнесло, но не от них, а от еды. И похудела я, их продолжая употреблять. Так что таблетки тут не виноваты
Некоторые еще говорят, что от противозачаточных таблеток разнесло. Ну и я их пила всю жизнь. И меня разнесло, но не от них, а от еды. И похудела я, их продолжая употреблять. Так что таблетки тут не виноваты
Марина Буська
17.01.2020 10:17
Ксения Л,
я принимала таблетки. Меня не разнесло.
Светлана
17.01.2020 10:20
Василиса,
а я, наоборот, считала что я немного ем, пока дневник не стала
вести. сейчас исключила практически колбасы, ем меньше сладкого,
пью воду 1.5 литра, мне достаточно. Сейчас у вас вес быстро уходит,
потом не будет таких быстрых результатов, будете радоваться 1 кг в
месяц
Игорь
17.01.2020 10:23
Программа не может рассчитать ваш порог. И никто не может по
формуле точно определить ваш баланс. Это делается по другому. Вы
понемногу урезаете ваше привычное питание по 10% в неделю и
смотрите когда вес начнет уменьшаться. Вот это и будет вашим
реальным порогом. Вы еще учтите, что по1йдут процессы замедления
обмена веществ и ваш порог опять сдвинется вниз. У начинающих
похудальцев первый вес уходит быстро, особенно если лишнего веса
очень много. Так что вам терпения, силы воли и целеустремленности.
Ольга Прокопенко
17.01.2020 10:26
Светлана,
на девочках в среднем 5 кэгэшек - один размерчик 
. Это
объективные данные. Но воспринимаем мы всё субъективно и, как ни
прискорбно, что-то склоны преувеличивать, а что-то
преуменьшать 
.
. Это
объективные данные. Но воспринимаем мы всё субъективно и, как ни
прискорбно, что-то склоны преувеличивать, а что-то
преуменьшать .
Марина Буська
17.01.2020 10:29
Ксения Л,
я тут сходила к гинекологу. У меня снова сбои. Врач говорит, надо
пить гормоны. А я говорю, а зачем мне это надо? Ну хочет климакс
прийти, ну пусть приходит. Рожать я больше не собираюсь. Ну
заложено в меня природой, что рано все пришло, ну и пусть будет
так. Надоели меня таблетками пичкать. Тем более самочувствие что с
ними что без них одинаково. На том и порешили. Надоели они мне все.
Два раза в год делаю УЗИ. Все хорошо и ладно. Раз в год прохожу
диспансеризацию и думаю, что этого достаточно.
Ольга Прокопенко
17.01.2020 10:37
Ксения Л,
тут надо разобраться, для чего это нужно - для внешнего эффекта или
внутреннего. Если для нормализации, то, подозреваю, что на ОК
никакой нормализации не происходит, всё это лишь внешний эффект, а
по факту получаем искусственный климакс до отмены. После отмены всё
возвращается взад 
. Если
же связано с лечением чего-то там ещё или после оперативного
вмешательства, то, если это способ вылечить это что-то или
послеоперационный протокол, то не грех и климакс тот искусственный
пережить, ящетаю.
. Если
же связано с лечением чего-то там ещё или после оперативного
вмешательства, то, если это способ вылечить это что-то или
послеоперационный протокол, то не грех и климакс тот искусственный
пережить, ящетаю.
Ксения Л
17.01.2020 10:40
Ольга
Прокопенко, если я все правильно помню, то принятием ОК моя
докторица хотела продлить мне человеческую жизнь (удлинить цикл с
26 дней хотя б на 28 ) и сделать это все более умеренным. Чтоб не
быть вечно, пардону просим, по уши.
Ольга Прокопенко
17.01.2020 10:49
Ксения Л,
ну, шо сказать, за попробовать сильно больно не будет, может, в
твоём случае всё и наладится. Я подобную протокольную терапию тяжко
перенесла, пришлось даже просить подобрать другой препарат.
А после отмены огребла по ушам от китайской
докторши, плюс кучу не очень вкусных, скажем так, травок. Придя в
себя, уже не стала просить доктора подобрать мне следующий
препарат, оставив всё на усмотрение организма.
Ксения Л
17.01.2020 10:51
Ольга
Прокопенко, Оля... блин... я и так боюсь... а теперь ещё
сильнее «не хочу»
У меня нет китайской докторши...хнык... кто мне «наколдует» правильный цикл? Снова хнык
У меня нет китайской докторши...хнык... кто мне «наколдует» правильный цикл? Снова хнык
Ольга Прокопенко
17.01.2020 10:59
Ксения Л,
она ничего не наколдовывала, просто помогла пережить период отмены,
поддержав организм на время нормализации гормонального фона. Потом
организм вернулся в правильный, по его, организма, мнению цикл, на
том и разошлись 
.
.
Ксения Л
17.01.2020 11:06
Ольга
Прокопенко, Панятна....пойду что ли с горя...уберу
квартирку. 
Елена Нович.
17.01.2020 11:37
5 кг-это почти 5 см в объёме..отлично уже заметно..Молодец.Платье
свободнее стало.
Нателла
17.01.2020 11:53
Марина
Буська, у меня на операции сбой констатировали. Знаете что
эндокринолог назначит? Ограничение быстрых углей, калорийность 1200
и 10К шагов в день. Видимо, даме Вашей что-то другое))))
Кристина
17.01.2020 12:10
Yanito,
на 57 кг при росте 160? К тому же рацион я особо не меняла, просто
урезала его в соответствии с рекомендациями дневника и добавила
ежедневные тренировки. Вместе с этими двумя килограммами ушел и
целлюлит, который у меня появляется как только вес поднимается выше
55 кг.
Yanito
17.01.2020 12:36
Кристина написал:
какая уж тут вода
1. Ракурсы совершенно разные
2. Когда сливается вода, то она уходит изо всех мягких тканей и их объёмы уменьшаются
Не подумайте, что я не рада за автора, то что Василиса сбросила лишнее очень хорошо, даже если это только вода, то тоже хорошо.
Yanito
17.01.2020 12:54
Кристина,
нравится/не нравится тут совсем ни при чём, я просто не исключаю
такую вероятность. Т.е. это может быть реальная потеря веса за счёт
сожженных жировых накоплений, а может быть и излишки воды. Как бы
там ни было в обоих случаях это хорошо, в одном реальная потеря
излишков, в другом избавление от отёчности тканей, и второе не
менее значимо.
Да! Это самое главное
И здоровья точно будет побольше, что не может не радовать
Кристина написал:
выглядеть мы стали лучше
Да! Это самое главное
И здоровья точно будет побольше, что не может не радовать
Марина Буська
17.01.2020 13:49
Нателла,
ага, кушать больше. Не знаю, что такого, почему стала заедать.
Ольга63
17.01.2020 15:50
Молодец, так держать, я за месяц на 6 кг похудела, тоже радовалась.
Да, неважно, даже сброшенный 1 кг приносит пользы больше,чем 1
набранный кг. И не надо ни на кого равняться , и ничего никому
доказывать- главное это ваше достижение, ваша польза организму.
Ольга63
17.01.2020 16:11
А еще на фото такая стройняшка, глаз радуется за вас!
Я уже сказала, дело Ваше. Как говорится, блажен кто верует.
Самое интересное, я не против, может и есть эти 5 кг. Но данных нет.
Разницу между предположениями и фактами знаете, я думаю?