Victor Shebalin
12.05.2019 17:33

Салат (пекинская капуста, огурцы, помидоры) с оливковым маслом

Калорийность - 74.5 кКал; белки - 1 г; жиры - 6.8 г; углеводы - 2.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Пекинская капуста 390 г
Огурец парниковый 160 г
Помидор (томат), парниковый 160 г
Укроп, свежий 10 г
Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества [De Cecco] 35 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности 30 г
Бальзамический Уксус [ITLV] 3 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Салат из пекинской капусты (китайский салат), огурцов, помидоров, укропа с оливковым маслом, бальзамическим уксусом и майонезом Провансаль
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 74.5 кКал 4.42%
Белки 1 г 1.32%
Жиры 6.8 г 12.14%
Углеводы 2.4 г 1.1%
Пищевые волокна 0.8 г 4%
Вода 88 г 3.87%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
3.5%
b-car
4%
В1
2.3%
B2
2.3%
Холин
1.1%
B5
2.2%
B6
6.3%
B9
10.5%
B12
~
C
22.1%
D
~
E
8.1%
H
0.4%
К
21.8%
PP
2%
K
8.7%
Ca
4.7%
Si
39.9%
Mg
2.6%
Na
2.2%
Ph
3.8%
Cl
0.7%
Fe
2.7%
I
0.3%
Co
14.2%
Mn
7.7%
Cu
5%
Mo
2.3%
Se
0.8%
F
0.1%
Cr
2.7%
Zn
1.7%
  • Нравится 3
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ