Елена Базарова
01.08.2019 05:43

Дневник питания за 31.07.2019

Всего перебор! Хотя начинаю привыкать к больничный пище ! Хоть и все абсолютно все без соли и без сахара.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша Геркулесовая [SPAR]
200
238 6.4 11.8 26.6
Хлеб Пшеничный (Хлебобулочные изделия)
20
48.4 1.6 0.2 9.8
Сыр Гауда Беловежская [Беловежские Сыры]
20
63.2 4.6 5 0
Кофе с Молоком [Утро Родины]
300
192 8.4 4.5 29.1
Компот из смеси сухофруктов
400
222.4 1.2 0 58

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с макаронными изделиями
300
117 2.7 6 13.5
Курица отварная, по 2-4
100
244 22.6 17 0
Пюре Гороховое [Челны Хлеб]
200
202 6 6.8 29.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша по 1-268
200
288 4.8 7 51.6
Творожная масса сладкая с ванилином, 16,5% жирности
100
238 12 16.5 9.5
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8
Кисель из концентрата на плодовых или ягодных экстрактах
300
78.9 0 0 21
Кефир 2,5% жирности
200
106 5.8 5 8
Кефир 2,5% жирности
200
106 5.8 5 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Аня 01.08.2019 06:19
Меня в государственном роддоме как - то скуднее кормили)
Ольга 01.08.2019 06:26
О, я помню в больнице за 3 дня скинула 2 кг))) специально мужу сказала ничего мне не привозить. ела завтрак 8.00, обуд 12.00 и ужин 17.00 и все))) ела там и чай с сахаром и хлеб белый))) поому как порциями одна поварешка не наедалась)) подъедала все что приносили))
Елена Базарова 01.08.2019 08:18
Поварешка- наше ВСЕ я вообще как монстрик голодный ходила первые 4 дня ладно хоть сон половину времени сьедал. Но по данным отчета калорий предостаточно !
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги