Елена Базарова
24.06.2019 15:27
Дневник питания за 24.06.2019
Да уж день насыщенный и даже очень.стыдно по прям Жор уже 2 дня и
не могу стопарнуть. Но будем очень стараться видимо снесло башню и
это надо пережить!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша, по 1-280 |
110
|
119.9 | 2.9 | 4.5 | 17.1 |
| Куриный окорочок (Тушение) |
250
|
430.2 | 49.5 | 25.6 | 0.3 |
| Морковь молодая |
140
|
49 | 0.9 | 0.2 | 7.5 |
| Капуста белокочанная |
80
|
22.4 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Яблоко |
115
|
54.1 | 0.5 | 0.5 | 11.3 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
80
|
127 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Ржаной хлеб |
25
|
64.8 | 2.1 | 0.8 | 10.6 |
| Суп овощной |
250
|
107.5 | 4.3 | 4.5 | 15.5 |
| Фасоль стручковая (Варка) |
220
|
47.4 | 5.2 | 0.6 | 6.1 |
| Компот из свежих плодов |
1250
|
738.8 | 1.3 | 1.3 | 191.3 |
| Итого | 2540 | 1910 | 78 | 63 | 264 |
| Итого за день | 2540 | 1910 | 78 | 63 | 264 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
