Дневник питания за 13.06.2019

оформила сегодня санаторно курортную карту собрала все справки и 17 ту-ту отдыхать и лечится вместе с моей маленькой принцессой Жасминочкой 2 недели полного покоя и балдения.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Чай Каркаде [Принцесса Ява]	250	12.5	0.8	0	1.5
Итого	410	87	1	0	17

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца)	120	192	15.5	13.9	1
Чай Каркаде [Принцесса Ява]	250	12.5	0.8	0	1.5
Итого	370	204	16	13	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлета Говяжья с Печёным Картофелем [ВкусВилл]	230	416.3	34.5	20.7	23
Помидор (томат), парниковый	220	30.8	1.3	0	8.4
Огурец парниковый	160	17.6	1.1	0.2	3
Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца)	120	192	15.5	13.9	1
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна]	20	179.8	0	20	0
Сыр Гауда (Сыры и творог)	70	249.2	17.5	18.9	1.4
Чай Каркаде [Принцесса Ява]	250	12.5	0.8	0	1.5
Итого	1070	1098	70	73	38

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай Каркаде [Принцесса Ява]	250	12.5	0.8	0	1.5
Итого	250	12	0	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай Каркаде [Принцесса Ява]	250	12.5	0.8	0	1.5
Линь (Рыба и морепродукты)	150	60	10.5	2.7	0
Итого	400	72	11	2	1

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	165	23.1	1	0	6.3
Огурец парниковый	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Итого	285	36	1	0	8
Итого за день	2785	1511	102	91	69

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Å Å 13.06.2019 22:41

Куда путь держим? Хорошего отдыха))

Настя 13.06.2019 22:44

Вау,очень люблю современные санатории,раньше считала баловством тамошнее лечение,но теперь понимаю даже программа антистресс на 7 дней даёт мне огромную разрядку. Хорошо вам отдохнуть!

Елена Базарова 14.06.2019 08:57

здесь у нас в Удмуртии в Уву по мед показаниям я не выездная. но у нас тоже классные санатории