Елена Базарова
12.06.2019 19:51
Дневник питания за 12.06.2019
Чай не вода что ли ? По ему то программа не увидела ну и ладно все
равно зеленый не мой цвет - переживу тем более потешила себя
шашлычком из камбалы и вкусно и тяжело не весит !! Очень советую!
Ни тебе мелких костей ни тебе - долго ждать ни тебе- много не еш !
Красота!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь (Запекание) |
80
|
27.5 | 1 | 0.1 | 5.4 |
| Кабачок (Запекание) |
65
|
9.7 | 0.4 | 0.2 | 1.6 |
| Линь (Рыба и морепродукты) |
55
|
22 | 3.9 | 1 | 0 |
| Чай Зеленый [Curtis] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 450 | 59 | 5 | 1 | 7 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай Зеленый [Curtis] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
120
|
171.6 | 15.1 | 11.4 | 0.9 |
| Ватрушки картофельные по 1-246 |
110
|
181.5 | 6.8 | 8.4 | 19.5 |
| Чай Зеленый [Curtis] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 480 | 353 | 21 | 19 | 20 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай Зеленый [Curtis] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай Зеленый [Curtis] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Камбала на Мангале [Табрис] |
220
|
347.6 | 32.3 | 24.2 | 0.4 |
| Помидор (томат) |
125
|
22.5 | 1.1 | 0.3 | 3.4 |
| Помидор (томат) |
125
|
22.5 | 1.1 | 0.3 | 3.4 |
| Лук репчатый |
85
|
34.9 | 1.2 | 0.2 | 7 |
| Итого | 805 | 427 | 35 | 24 | 14 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай Зеленый [Curtis] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2485 | 839 | 62 | 45 | 41 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Светусенька
12.06.2019 20:11
так у вас в чае не заполнены кбжу, выберите просто "чай, заваренный
на водопроводной воде" и тогда увидите воду
Å Å
12.06.2019 23:28
Тоже люблю рыбные шашлыки))
Елена Базарова
13.06.2019 06:28
Вот так всегда! Ответ перед шарами а мы их открыт не можем -
спасибо за ответ про воду явное увидела а очевидное проглядела
Лучшие рационы
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-04
Калорийность: 1186 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Интересные блоги
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
Новые рецепты
