Елена Базарова
16.08.2019 05:52
Вот они мои циферки .жизнь какая штука интересная к одному и тому же факту относимся по разному. Если вес набирается то ты на этой цифре умереть уже хочешь а вот когда худеешь то та же самая цифра вызывает радость и желание жить. Всем всего хорошего и легкого похудения!
  • Нравится 3
Елена Базарова
16.08.2019 05:48
Всем привет! Не была неделю запарки на работе да и что то с телефоном или инетом долго грузит прям забивать инфо все нервы выматает а нам нужно спокойствие. А вот и наша главная новость . Ттатам весы показали 117.8 ура ура ура я вторая черта пройден сначала вышла из категории +130. Теперь из +120 думаю к октябрю выйти из категории +115!
Елена Базарова
04.08.2019 19:01
Не пошла на ужин что б кашу не есть а сделала салатик. Завтра встану с утра на весы ошушение что поднакопила за выходные( врачей нет весы закрыты) есть шанс что завтра выпишут _ курс капельницы сегодня закончился. Скорей бы домой к моим любимым кабачками и речной рыбу!!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
200
124 4 0.8 24.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Витаминизированные Хлебцы [Сладкая Жизнь]
70
224 7.7 1.4 44.8
Огурец парниковый
120
13.2 0.8 0.1 2.3
Помидор (томат), парниковый
110
15.4 0.7 0 4.2
Пекинская капуста
50
8 0.6 0.1 1
Болгарский Перец [Холидей]
1
38 1.8 0 6
Сыр Фета (Сыры и творог)
20
58 3.4 4.8 0
Колбаса сырокопченая зернистая
50
303 5 31.4 0.2
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
30
43.5 0.3 4.6 0.2
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна]
10
89.9 0 10 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Уха
300
138 10.2 3 16.5
Пюре Гороховое [SPAR]
1
82 5.1 1.8 11.3
Компот из смеси сухофруктов
300
166.8 0.9 0 43.5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
80
37.6 0.3 0.2 8.2
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна]
10
89.9 0 10 0
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
30
43.5 0.3 4.6 0.2
Колбаса сырокопченая зернистая
20
121.2 2 12.6 0.1
Болгарский Перец [Холидей]
1
38 1.8 0 6
Огурец парниковый
120
13.2 0.8 0.1 2.3
Витаминизированные Хлебцы [Сладкая Жизнь]
30
96 3.3 0.6 19.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Базарова
04.08.2019 05:25
Все как всегда - перебор всего. Все красной. Рейтинг 55. Перемешиваю больничную пишу только салатом что б хоть как то разбавить кашу. Каша каша одна каша я на нее уже смотреть не могу! А надо!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280
200
210 4.8 8 29.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Кофе на молоке
300
174 2.1 3 33.6
Огурец грунтовый
200
28 1.6 0.2 5
Помидор (томат), грунтовый
180
43.2 2 0.4 6.8
Пекинская капуста
50
8 0.6 0.1 1
Хлебцы Ржаные [Алтайские Хлебцы]
35
114.8 3.5 1.7 24.2
Оливки (маслины чёрные). Консервы
30
52.5 0.5 4.9 1.6
Сыр Фета (Сыры и творог)
35
101.5 6 8.4 0
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна]
10
89.9 0 10 0
Соевый соус
20
10.6 1.6 0.1 0.8
Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская" [Останкино]
30
189.3 3.3 18.9 0
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
130
61.1 0.5 0.5 12.7
Груша
220
103.4 0.9 0.7 22.7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп картофельный с перловой крупой по 1-146
300
111 3 3.3 19.5
Минтай, Аляска, приготовленный
110
94.6 21.4 1.1 0
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
200
124 4 0.8 24.2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы Ржаные [Алтайские Хлебцы]
35
114.8 3.5 1.7 24.2
Рисовая каша по 1-268
200
288 4.8 7 51.6
Творожная Масса Ваниль [Молочное Сияние]
100
251 9.8 17 14.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Базарова
02.08.2019 15:29
Еще чуть чуть еще немного и я НЕ +120 в марте была 135.8
Елена Базарова
01.08.2019 17:27
Разбавила больничную еду. Ужинать кашей не стала сделала салат по калориям перебор .завтра не буду все съедать то что дают буду оставлять место для фруктов с овощами.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манная каша вязкая, по 1-276
200
200 4.4 5.8 32.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Хлебцы Хрустящие Ржаные с Солодом [Ого]
30
93 3 0.5 19.2
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Помидор (томат), парниковый
75
10.5 0.5 0 2.9
Капуста пекинская (Овощи и зелень)
50
8 0.6 0.1 1
Сухарики-Гренки Ржаные со Вкусом Чеснока [Воронцовские Сухарики]
15
52.5 0.8 3.5 4.7
Болгарский Перец [Холидей]
1
38 1.8 0 6
Оливки (маслины чёрные). Консервы
30
52.5 0.5 4.9 1.6
Соевый соус
20
10.6 1.6 0.1 0.8
Сыр Фета (Сыры и творог)
50
145 8.5 12 0
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна]
10
89.9 0 10 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина
300
3 0 0 0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина
300
3 0 0 0.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
300
173.1 11.4 8.7 12.9
Биточки паровые из говядины, по 1-454
100
192 14.5 10.8 9.1
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
200
201.8 8.4 2.2 37.1
Творожная Масса с Курагой [Добрыня]
180
358.2 24.7 13.7 34.2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Помидор (томат), парниковый
75
10.5 0.5 0 2.9
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна]
10
89.9 0 10 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Базарова
01.08.2019 10:53
Подскажите пожалуйста в 100 гр хлебцев в среднем 350 калорий а в белом хлеба 250 калорий выдает программа чем полезнее хлебцы ???
Елена Базарова
01.08.2019 05:43
Всего перебор! Хотя начинаю привыкать к больничный пище ! Хоть и все абсолютно все без соли и без сахара.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша Геркулесовая [SPAR]
200
238 6.4 11.8 26.6
Хлеб Пшеничный (Хлебобулочные изделия)
20
48.4 1.6 0.2 9.8
Сыр Гауда Беловежская [Беловежские Сыры]
20
63.2 4.6 5 0
Кофе с Молоком [Утро Родины]
300
192 8.4 4.5 29.1
Компот из смеси сухофруктов
400
222.4 1.2 0 58
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с макаронными изделиями
300
117 2.7 6 13.5
Курица отварная, по 2-4
100
244 22.6 17 0
Пюре Гороховое [Челны Хлеб]
200
202 6 6.8 29.2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша по 1-268
200
288 4.8 7 51.6
Творожная масса сладкая с ванилином, 16,5% жирности
100
238 12 16.5 9.5
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8
Кисель из концентрата на плодовых или ягодных экстрактах
300
78.9 0 0 21
Кефир 2,5% жирности
200
106 5.8 5 8
Кефир 2,5% жирности
200
106 5.8 5 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Базарова
30.07.2019 19:33
Спим едим спим едим вес снизится еще на 300 грамм такое ощущение что в лекарства добавляют успокаиваюшее и прокапывают спать охота всегда и днем и ночью

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манная каша вязкая, по 1-276
350
350 7.7 10.1 57.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
30
70.5 2.3 0.2 14.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп картофельный с перловой крупой по 1-146
300
111 3 3.3 19.5
Капуста тушеная
250
255.5 6.8 14.8 25.5
Горбуша отварная, по 1-342
150
228 32.7 11 0
Компот из Сухофруктов [Елки-Палки]
300
264 3 0 60.6
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Помидор (томат), грунтовый
35
8.4 0.4 0.1 1.3
Пекинская капуста
40
6.4 0.5 0.1 0.8
Перец сладкий зеленый
45
12.2 0.6 0 2.4
Холодец и Хрен [Воронцовские Сухарики]
20
76 2 1.9 12.8
Колбаса Классическая [Красная Цена]
30
63 1.8 4.8 3
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки)
10
6 1.1 0 0.5
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна]
10
89.9 0 10 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
200
201.8 8.4 2.2 37.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Базарова
29.07.2019 19:50
Продолжаем питаться больничный пищей пока калорий в дебете а вот килограммы в кредите минус кило четыреста за 5 дней что бы это значило?

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша по 1-268
200
288 4.8 7 51.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
30
70.5 2.3 0.2 14.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина
400
4 0 0 1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина
400
4 0 0 1.2
Хлебцы Восточные с Куркумой [Вкус Мая]
30
90 2.7 0.3 20.5
Икра Лососевая Имитированная [Балтийский берег]
20
29.2 1 2.8 0
Салат из зеленого лука по 1-60
20
11.2 0.3 0.8 0.7
Икра кабачковая
50
45.4 0.8 3.2 3.7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи из свежей капусты с картофелем
300
124.8 3.3 6.3 14.7
Перловая каша по 1-270
200
270 5.8 7 45.8
Апельсин
250
107.5 2.3 0.5 20.3
Груша
170
79.9 0.7 0.5 17.5
Яблоко
255
119.9 1 1 25
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшеничная каша жидкая, проготовленная на воде, с солью
200
124 4 0.8 24.2
Капуста пекинская (Овощи и зелень)
50
8 0.6 0.1 1
Огурец грунтовый
50
7 0.4 0.1 1.3
Болгарский Перец [Холидей]
1
38 1.8 0 6
Сухарики [Воронцовские Сухарики]
30
144 2.1 9.6 12.3
Соус соевый Heinz
20
36.6 0.5 0 8.6
Масло растительное нерафинированное (Масла и жиры)
10
89.9 0 9.9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ