Подскажите пожалуйста, как установить правильно св...

Подскажите пожалуйста, как установить правильно свою норму активности? Какую правильно поставить?У меня 3-4 раза в неделю стабильно тренировки групповые, Хот Айрон. Иногда в день по две тренировки. Какую активность правильнее было бы поставить? Работа офисная.

Мира 18.04.2019 09:41

Мне кажется умеренная подойдет

Поночка 18.04.2019 10:46

Мира, вы думаете? просто в остальные дни я не тренируюсь, а кушать буду как в дни тренировок

Мира 18.04.2019 11:02

Поночка, можете каждый день менять активность по своему усмотрению и согласно этому кушать, результат будет сохранятся в дневнике за этот день и потом можно будет отчет за неделю посмотреть и проанализировать