Поночка
24.03.2019 13:19
Дорогие МЗРовцы) подскажите,сколько денег у вас ух...
Дорогие МЗРовцы) подскажите,сколько денег у вас уходит на продукты?
В месяц?
Просто интересно)
Потому что у меня такое ощущение,что большая часть моей ЗП уходит на еду,хотя всякие деликатесы я себе не позволяют,самое необходимое покупаю всегда.
Просто интересно)
Потому что у меня такое ощущение,что большая часть моей ЗП уходит на еду,хотя всякие деликатесы я себе не позволяют,самое необходимое покупаю всегда.
3
157
Станислав
24.03.2019 13:23
Ахахах. Еда это роскошь. На самом деле кто то тратит 2-3 т.р. в
месяц, кто то 20-30 и каждый скажет что покупает только
необходимое. Понятие необходимого у всех разное.
Kristina
24.03.2019 13:45
Евр 200-300, наверное. Едок один 
Пабло Эскобар
24.03.2019 15:18
Мы тратим кучу денег на еду и не считаем. И постоянно выкидываем
просрочку.
А у одной нашей родственницы в деревне все свое. Молоко-сметана-масло, овощи, куры, свиньи, утки. Покупают лишь муку, дрожжи, растительное масло (нечасто), сахар, соль и спички. Зарабатывает деньги только ее муж, детей четверо. Деньги небольшие, тысяч 8-12 в месяц.
Как то общались, она сокрушается, "как вы в этом городе живете? По 2 тыщи за вечер в универсамах оставляете."
Натуральное хозяйство - хорошо, конечно. Но грустно. Лучше питаться умеренно и планировать покупки до того как окажешься в магазине.
А у одной нашей родственницы в деревне все свое. Молоко-сметана-масло, овощи, куры, свиньи, утки. Покупают лишь муку, дрожжи, растительное масло (нечасто), сахар, соль и спички. Зарабатывает деньги только ее муж, детей четверо. Деньги небольшие, тысяч 8-12 в месяц.
Как то общались, она сокрушается, "как вы в этом городе живете? По 2 тыщи за вечер в универсамах оставляете."
Натуральное хозяйство - хорошо, конечно. Но грустно. Лучше питаться умеренно и планировать покупки до того как окажешься в магазине.
Олеся
24.03.2019 15:26
У меня и огород свой и животинка есть, но денег уходит много на
продукты. Фрукты, овощи(хоть и есть свои, но изобилие летом, зимой
тоже много чего приходится покупать)молочка, сыр, хлеб, мука,
макароны, крупы, масло, вкусняшки другим членам семьи. Примерно15-
20 тысяч.
Юлия 77
24.03.2019 15:27
Павел
(30/178/80), и постоянно просрочка имеется?Не жалко продукты?
Виктория
24.03.2019 15:29
На семью из четырёх человек примерно 17 тр в месяц. Причём себе я
готовлю отдельно
Олеся
24.03.2019 15:31
А если ещё посчитать мыльной рыльное,порошки, средства для мытья,
средства личной гигиены, и о да БЕНЗИН то остаётся только заплатить
за камуналку))))
Юлия 77
24.03.2019 15:33
Сейчас где-то 1000-1500 в неделю на одну меня с котом.Коту готовлю
раз в неделю смесь, плюс он со мной молочку лопает.
Сергей Иванов
24.03.2019 15:34
Поночка,
19-25 тысяч в месяц.
Олеся
24.03.2019 15:34
Юлия
Игорева, трое
Мы белые и пушистые
24.03.2019 15:43
заинтересовалась - а действительно? а то записываю-записываю,
забиваю до копеечки, а ни разу как-то вдумчиво не рассмотрела на
что уходит у старушки пенсия. Глянула январь и февраль и март. Март
правда еще не кончился, но поразило меня что в этом месяце, я не
покупала ни разу ни мяса ни птицы, а ведь пост я не держу 
чтобы не возникло вопроса по напиткам ) (сама залезла
глянула чего это я стока напила) 
) (сама залезла
глянула чего это я стока напила)
Мы белые и пушистые
24.03.2019 15:47
Юлия
Игорева, сделала по крупнее
Adelina17
24.03.2019 15:49
На этот вопрос единого ответа нет. Просто потому что цены в
регионах разные, ЗП тоже, а также вкусовые предпочтение и
собственные "тараканы".
Например, у меня есть две знакомые. Одна никогда не покупает продукты по акции. Она считает это унизительным. И не важно что по этой акции продают мясо или чай. А для другой "понты дороже денег", поэтому при высокой (по нашим меркам) зарплате, она ходит в туфлях за 40т, но при этом живет на воде и гречке, и постоянно жалуется что у нее не хватает денег на еду. А когда ей кто-то говорит, что можно туфли (машину и прочее) поскромнее купить, тогда хватать на все будет. Сильно обижается.
Начните записывать свои траты - увидите реальную картину, и сможете ее корректировать.
Я начала вести бюджет, когда случайно обнаружила, что мы потратили около 60тр... а нового ничего не появилось. Куда ушли деньги? Пошарив по карманам, я собрала чеки, что нашла. И ужаснулась 10т руб было потрачено "к чаю" и "на чипсики"! С того дня я начала записывать каждую копейку. После того случая, мы стали более внимательно следить за тратами, но все равно выходило около 17т на двоих. Из них почти 5т - на "чипсики и к чаю", 3т - на колбасы сосиски (слабость мужа) 2 т на фрукты (моя слабость). Это было до МЗР, поэтому овощей/круп/молочки практически не было. Естественно мы стали урезать "вредное" в пользу "полезного", потом и МЗР появился в моей жизни. и удалось "не в чем себе не отказывая, но сохраняя разумность" сократить траты до 12т. Затем искали разные способы экономии, например закупка круп/макарон/муки и т.п. оптом (мешка 10гк хватает на полгода), мясо тоже большими партиями (хватает месяца на 3), сладости (кроме шоколада и мороженного) сама делаю, что на магазинные печеньки-тортики-булочки и не тянет. Акциями тоже не брезгую. Но их надо проверять. Не редко по акциям 3 по цене 2 (и подобные, где больше 2 ед товара) - выходит дороже, чем покупать штучно. Особенно этим грешит фикс прайс (на мелкой продукции типа детского питания или кош корма). Ну и с учетом всех ухищрений выходило на 8-9 т.
Сейчас цены растут, также поменялись вкусовые предпочтения, на двоих выходит 12-13т (Красноярск). Но в сравнении, например, с нашими родственниками мы едим много. То что мы съедаем за день-полтора, им хватает на два-три дня. Ну и порой (раз-два в месяц)я готовлю "перспективу"
, что
нибудь из высокой кухни, а это бьет по карману.
Например, у меня есть две знакомые. Одна никогда не покупает продукты по акции. Она считает это унизительным. И не важно что по этой акции продают мясо или чай. А для другой "понты дороже денег", поэтому при высокой (по нашим меркам) зарплате, она ходит в туфлях за 40т, но при этом живет на воде и гречке, и постоянно жалуется что у нее не хватает денег на еду. А когда ей кто-то говорит, что можно туфли (машину и прочее) поскромнее купить, тогда хватать на все будет. Сильно обижается.
Начните записывать свои траты - увидите реальную картину, и сможете ее корректировать.
Я начала вести бюджет, когда случайно обнаружила, что мы потратили около 60тр... а нового ничего не появилось. Куда ушли деньги? Пошарив по карманам, я собрала чеки, что нашла. И ужаснулась 10т руб было потрачено "к чаю" и "на чипсики"! С того дня я начала записывать каждую копейку. После того случая, мы стали более внимательно следить за тратами, но все равно выходило около 17т на двоих. Из них почти 5т - на "чипсики и к чаю", 3т - на колбасы сосиски (слабость мужа) 2 т на фрукты (моя слабость). Это было до МЗР, поэтому овощей/круп/молочки практически не было. Естественно мы стали урезать "вредное" в пользу "полезного", потом и МЗР появился в моей жизни. и удалось "не в чем себе не отказывая, но сохраняя разумность" сократить траты до 12т. Затем искали разные способы экономии, например закупка круп/макарон/муки и т.п. оптом (мешка 10гк хватает на полгода), мясо тоже большими партиями (хватает месяца на 3), сладости (кроме шоколада и мороженного) сама делаю, что на магазинные печеньки-тортики-булочки и не тянет. Акциями тоже не брезгую. Но их надо проверять. Не редко по акциям 3 по цене 2 (и подобные, где больше 2 ед товара) - выходит дороже, чем покупать штучно. Особенно этим грешит фикс прайс (на мелкой продукции типа детского питания или кош корма). Ну и с учетом всех ухищрений выходило на 8-9 т.
Сейчас цены растут, также поменялись вкусовые предпочтения, на двоих выходит 12-13т (Красноярск). Но в сравнении, например, с нашими родственниками мы едим много. То что мы съедаем за день-полтора, им хватает на два-три дня. Ну и порой (раз-два в месяц)я готовлю "перспективу"
, что
нибудь из высокой кухни, а это бьет по карману. 
Мы белые и пушистые
24.03.2019 15:56
жозефина,
в России,ага. Тут у всех такая, вы разве не знали? )) Работаю, я еще
не очень старая старушка, пока могю
А табличку разместила, чтобы наглядно было, ведь не сложно такую таблицу сделать в эксель и туда все чеки забивать, сразу видно будет куда и сколько и чего лишнего. Правда я считаю тока на себя, мне проще. Семейным наверно сложнее будет, у них еще дел полно
)) Работаю, я еще
не очень старая старушка, пока могю А табличку разместила, чтобы наглядно было, ведь не сложно такую таблицу сделать в эксель и туда все чеки забивать, сразу видно будет куда и сколько и чего лишнего. Правда я считаю тока на себя, мне проще. Семейным наверно сложнее будет, у них еще дел полно
Мы белые и пушистые
24.03.2019 15:58
Лариса,
помогают
nascimento2011
24.03.2019 16:01
Станислав, почему проблем?))) Кому-то в
удовольствие. Мы с прайдом ждём не дождёмся, когда копать, сажать,
полоть )))
Пенсия-13.600+льготы
как инвалиду на коммуналку=800 рэ...вот и весь доход.А дальше
рассчитать не сложно!Коммуналка 6 тыщ,а остальное на всё про
всё...и красота,и здоровье,и спорт,и развлечения,и еда.
Мы белые и пушистые
24.03.2019 16:38
Юлия Игорева написал:три бутылки по 19 литров привезли буквально вчера, стоят полнёхоньки. А с минералки надо слезать, не знаю чего меня на нее так пробило в последнее время
на воду/минералку жалко столько денюжков, жаба душит
Jakonda_2023 (МЗР)
24.03.2019 16:42
NOP,
классная табличка, мне надо тоже такую сделать. Долго времени ушло
на такое творение?
Jakonda_2023 (МЗР)
24.03.2019 16:44
Лариса,
не говорите, у меня тоже самое. Но я стремлюсь к этому,такому
контролю.
Мы белые и пушистые
24.03.2019 19:34
Лариса
Морозова (Lora Frost's Parties), не помню уже. Делала еще в
2010 году, когда считала на семью. Муж тогда выразил сомнения, что
я деньги "считать не умею". Пару месяцев все заносила в таблицу,
оказалось муж тратит на себя одного столько, сколько мы все
остальные вместе. С тех пор только улучшала и дополняла, но это
быстро
Станислав
24.03.2019 21:20
nascimento2011, приезжайте в гости. Хотя
бы частью прайда
Пабло Эскобар
25.03.2019 05:15
Юлия 77,
еще как жалко. И зарекаемся не набирать всего лишнего и все равно
есть какое-то гастрономическое "маньячество".
Jakonda_2023 (МЗР)
25.03.2019 08:35
NOP,
Круто! Мне надо найти время и тоже сделать что то похожее как у
вас. Спасибо!
Валерия
25.03.2019 08:47
Живу а Заполярье. на семью из трех человек 50-60 тысяч в
месяц.
Лия
25.03.2019 09:13
Не понимаю как на 3 тыс. можно питаться, один заход в пятерку и
1500 нет. А ничего и не купил. Я тут тоже озадачилась расходом на
продукты. решили сделать так: заказали карту, к ней привязали еще 3
карты и раздали всем. скидываемся все на покупку продуктов на эту
карту, используем ее при оплате в продуктовых магазинах и
смотрим сколько уходит. пока договорились по 2 тыс. с носа в
неделю, а там посмотрим.
Miray Sim
25.03.2019 11:10
я с МРЗ экономлю, потому что каждая лишняя съеденная калория стоит
денег)))))
Наталья Зотова
25.03.2019 12:38
Поночка,
Это на одного человека?
Галина
25.03.2019 12:40
я трачу на продукты от 3 до 4 тыс. в месяц. Живу одна. Всегда
покупаю молочку, птицу, рыбу, свежие и замороженные овощи и
фрукты, крупы, яйца, кофе, чаи. Редко покупаю мясо, хлеб, сахар и
сладости. Практически не покупаю полуфабрикаты, колбасные изделия,
кондитерку, майонез, алкоголь, консервированные продукты.
Многие не верят, что на эти деньги можно полноценно питаться.
Юрий Сербин
25.03.2019 12:42
10 центов коллория 😂
Elena***
25.03.2019 12:45
На продукты уходит где-то 150 евро на человека в месяц..Плюс еда в
гостях и в ресторанах. Это неучтенка...
Людмила*
25.03.2019 12:57
У меня для подсчета расходов стоит программа Family 10 Pro.
Пользуюсь ею уже около 10 лет. Очень понятно и удобно. В целом на
нашу семью из двух человек уходит на питание не более 10 тыс. Ни в
чем себе не отказываем. Но у нас продукты очень дешевые. Особенно
по сравнению с Крайним Севером, где мы прожили 36 лет. Сегодня на
рынке обратила внимание на редиску... свежая, только что собранная,
огромный пучок стоит 20 руб. Там на три полноценных салата хватит с
лихвой. Мясо мы не покупаем. А куры домашние на ярмарке 165 руб за
кг. Адыгея мне нравится все больше и больше! 
Сегодня на
рынке обратила внимание на редиску... свежая, только что собранная,
огромный пучок стоит 20 руб. Там на три полноценных салата хватит с
лихвой. Мясо мы не покупаем. А куры домашние на ярмарке 165 руб за
кг. Адыгея мне нравится все больше и больше! 
Ольга Прокопенко
25.03.2019 13:39
Мы белые и пушистые
25.03.2019 17:02
Ульянка,это ещё без света. Квартира
большая. Оч мечтаю продать, но никто не покупает (в какой-то
степени и из-за квартплаты)
Анжела
25.03.2019 17:08
У меня от силы 15 - при этом я ем сыр только швейцарский, молочку и
мясо беру только фермерское и тд. Просто чем дороже продукты, тем в
них смысла больше. В результате экономия.
Галина
25.03.2019 17:22
Юлия 77,
я из тех, кто готовит. При этом люблю достаточно простую пищу и
использую рецепты, не отнимающие много времени, а также современные
кухонные гаджеты, позволяющие готовить максимально быстро или без
моего участия . А
кроме того, я фрилансер и готовлю себе еду между делами.
. А
кроме того, я фрилансер и готовлю себе еду между делами.
Лия
25.03.2019 19:59
Анжела, у
нас фрукты и овощи в 2 раза дороже на рынке. Я не готова за
помидоры отдавать по 500 р, а за яблоки по 300. Вкус одинаковый
абсолютно. Иногда получается взять огурцы и помидоры в магазинчике
от колхоза местного, но это надо умудрится приехать на рынок до 11,
и отстоять минут 30 в очереди. За мясом в это время невыгодно
ехать, не торгуются, перед закрытием, перед выходным, можно сбить
цену рублей на 100-150 за кг. Так что пятерка самый тот вариант,
тем более ассортимент во всех магазинах один, а цены могут
отличаться и не факт, что более низкую сторону, а кататься по
магазинам часов в 9 вечера, нет желания.
Анжела
25.03.2019 20:46
Лия,
хозяин-барин, я Вас не агитирую. Меня в нежном детстве еще научили
одному стиху (отсюда моя любовь к Персидской литературе)
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало,
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало есть,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.
Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало,
Два важных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем что попало есть,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало.
Лия
25.03.2019 20:53
Анжела,
насчет, что попало. Почему считаете, что на рынке лучше? Перекупы
покупают овощи у тех же поставщиков, что и сетевые магазины только
по более высоким ценам, т.к. объемы меньше. А местные овощи будут
еще не скоро. Пока зима еще закончилась, местных овощей практически
нет Возможно у вас и продают овощи со своего огорода, но у нас
найти их даже летом проблематично и цена сразу выше и тоже
непонятно чем их поливали.
Елена Вечеслова
25.03.2019 21:27
Цены разные, но на продукты уходит где-то треть зарплаты. Это
учитывая, что ни в чем себе не отказываем!
Анжела
25.03.2019 21:27
Юлия 77,
У нас все дороже на 30-50% (фермерское конечно), я заметила, что
питаясь фермерскими продуктами, ешь меньше, а выглядишь и
чувствуешь себя лучше. Все таки не надо забывать основное
назначение продуктов - питать организм. В результате холодильник
полупустой, но еда есть всегда. А из Пятерки забьешь его баластом:
есть нечего, денег кучу выкинула, и все в помойку.
Elena***
25.03.2019 21:34
Ольга
Прокопенко, в месяц, конечно же.. что-то я не о том думала,
когда писала.. эт даже если икру ложками есть, на 150 евро не наешь
ее!
Татьяна Ивановна
25.03.2019 21:36
Я ради интереса просчитала 1 день, получилось 250р. В месяц должно
быть 7500
Виктория
25.03.2019 22:27
В месяц не считала никогда, у меня еда однозначно не основной
расход. Как-то по просьбе приятельницы подсчитала расход по дням,
вышла на удивление одинаковая сумма (меню было абсолютно разным):
около 230-240руб. Если задаться целью не тратиться на
"спецпродукты" вроде протеиновых батончиков или псиллиума, выйдет
немного меньше: 180-200. Сказать же, сколько тратится на семью,
практически невозможно: каждый питается отчасти дома, отчасти на
работе\учебе, где-то на общие деньги, где-то на свои. Дочь может
запросто в обед выпить кофе с пирожным в кофейне, в итоге и не
поела, и рублей 200 коту под хвост. А без этого, наверное, тысяч
15-20 на троих.
Юлия 77
25.03.2019 22:38
Анжела,
например?Я в Пятерке покупаю все то же самое, что и у фермеров-
мясо, субпродукты,рыбу, молочку,фрукты-овощи.Еще хлеб, а из
сладостей зефир, мармелад и шоколад.Это если пельмени с чипсами -
тогда да, денег выкинули, а есть нечего. Но при чем здесь Пятерка,
Магнит или фермерский магазин? Дело в самодисциплине.
Людмила
25.03.2019 22:53
Где то около 40 тыс в месяц на семью из 4 человек (
Калининград). Продукты в основном по акциям в крупных торговых
сетях, мясо - в специализированном мясном фермерском ( цены такие
же, как в крупных маркетах, но качество лучше), рыба свежая с
лотков. Эта сумма может быть больше или меньше тысяч на 5. И
я не беру праздники-Новый год, дни рождения и прочее, там за 1 день
может уйти десятка. Средний ежедневный ценник в магазине 1200, но
часто не удаётся влезть в эту сумму. Готовлю сама.
Светлана Королева
26.03.2019 02:49
Находимся в данный момент в США, на семью из 6 человек выходит
около 700$ в месяц. Это если считать периодический заказ пиццы,
где-то раз в неделю. Когда находимся в России, тратим примерно
50000 на 6 человек ( Москва)
Мы белые и пушистые
26.03.2019 06:36
Ульянка,108 кв.м.здесь еще коммуналку
берут по максимуму. За такую же в Питере, с охраной и другими
разными комфортными примочками, квартплата на 20-25 процентов
меньше
Missis Stranger
26.03.2019 06:54
20-23 000 р на 2 взрослых и 1 ребенок. Сюда включено покупка фаст
фуда иногда ( раз в месяц)
Ναταλία
26.03.2019 07:34
Еду покупаю на троих, в месяц уходит 150-170 евро. Едим все, что
хотим, ограничений никаких нет: рыба-мясо, зелень, овощи-фрукты,
сыр, домашняя выпечка и т.д каждый день. Очень редко покупаем
колбасу, ещё реже полуфабрикаты, конфеты-печенье, чипсы-алкоголь не
покупаются.
Светлана
26.03.2019 07:45
Мы в Белоруссии на семью из 4-х человек в неделю тратим на еду 120
бел.руб (чуть больше 3500 рос.руб.). Соответственно, в месяц
выходит около 600 бел.руб (меньше 20 тыс. рос.руб)
Оля-ля!
26.03.2019 07:47
я живу одна и у меня уходит примерно 5000 в месяц. Особенно
позволяет теперь экономить тот факт,что я отказалась от алкоголя,
на него немало уходило денег
Александр
26.03.2019 08:05
Живу в приморском крае. На продукты трачу 27000. В семье четверо
человек и кошка.
Андрей Агапов
26.03.2019 09:21
Александр написал:
и кошка.
Да, дырка в кошельке может быть большая)) У меня обе (оба) два.
Наталья Андреева
26.03.2019 09:28
На двоих в месяц уходит около 8 тысяч. Кошка "съедает" три тысячи
Grell_k@
26.03.2019 10:26
Я как раз занялась подсчетом в этом месяце! Записываю все чеки с
продуктовых походов в магазин и перекусов вне дома, интересно, что
получится!
Ориентировочно 8 тыс в месяц на одну себя.
Ориентировочно 8 тыс в месяц на одну себя.
Ольга Прокопенко
26.03.2019 11:47
Андрей
Агапов, да, котики они такие, прогрызают брешь в бюджете. Я тут
в-одиночку за полторы недели куда-то 5000 израсходовала, при этом
почти не готовила, а ребёнку, когда приезжал, скармливала
содержимое морозилки. Стала разбираться и выяснила, что котики
вдвоём прожрали пятую часть. Так я же купленные продукты буду ещё
неделю мужу и ребёнку скармливала, а котикам надо новую пайку
закупать((((. Собакен, в пересчёте на котиков, можно сказать, не
доедает, даже как-то неловко перед ним)))).
Ольга Доможирова
29.03.2019 15:00
жозефина,
У меня примерно так же с пенсией дела, но табличка имеется)))
Тетьен
29.03.2019 21:26
В Канаде на семью из 2-х человек ( Мама + дочь13лет) около 500$ .
А, ещё кошка с нами живет 😉
Юлия 77
29.03.2019 21:56
Grell_k@,
да я пыталась разобраться в этом вопросе.И склоняюсь все же ко
мнению,что смесь воды и чего-то еще, не делает воду НЕ жидкостью.А
инфа противоречивая.Я вам сходу могу дать одинаковое количество
ссылок за обе версии.Лично меня убеждает тот факт, что даже если
съесть апельсин при жажде, то жажда уменьшиться, т.е. воду организм
успешно добывает и из еды, а уж из напитков и подавно.
Grell_k@
29.03.2019 22:02
Юлия 77,
нет, я не говорю, что вода с лимоном это не жидкость, это именно
жидкость, но не вода Ни одна
жидкость (сок, чай) не заменит организму именно воду. Но я уже
утверждать не буду, фиг его знает! Так-то организм воду их всех
продуктов частично берет..
Вообще, когда есть спорные вопросы, нужно рассматривать оба варианта, все за и против и уже, сопоставив, выбирать вариант верный
Ни одна
жидкость (сок, чай) не заменит организму именно воду. Но я уже
утверждать не буду, фиг его знает! Так-то организм воду их всех
продуктов частично берет..Вообще, когда есть спорные вопросы, нужно рассматривать оба варианта, все за и против и уже, сопоставив, выбирать вариант верный
Jes123
29.03.2019 22:12
Grell_k@,
много читала по этой теме. ИМХО: Вода это н2о, т.е химическое
соединение и организму всеравно это вода в чае, борще, апельсине,
огурце - он воду получает и из еды. Мне эта теория ближе и
понятнее. Ибо нет воды кофейной - структура н2о от добавления в нее
кофе не меняется.
Grell_k@
29.03.2019 22:23
Jes123,
ну вот, видимо, некоторые люди ошибаются, но распространяют эту
информацию для других (об этом говорили блогеры-спортсмены). Я,
честно, не проверяла, но тоже всегда слышала оба мнения и
сомневалась, какому же верить.
Просто везде пишут, что нужно выпивать 2 (примерно) литра воды в день, не чая, а именно воды. На любой пп-шный паблик зайти если, мне кажется, везде этот пункт будет. Получается, он ошибочный?..
Просто везде пишут, что нужно выпивать 2 (примерно) литра воды в день, не чая, а именно воды. На любой пп-шный паблик зайти если, мне кажется, везде этот пункт будет. Получается, он ошибочный?..
Юлия 77
29.03.2019 23:16
Grell_k@,
да.Все индивидуально.Еще ведь и от состояния организма зависит,от
активности в течение дня, от погоды в конце концов.Вот жидкости,
включая суп с компотом и жидкость из продуктов действительно что-то
вроде этого в сутки надо.Мне здесь программа насчитала 2400,
например
Jes123
30.03.2019 07:44
Grell_k@,
Медики выделяют два ключевых признака (Nutrition and healthy eating) того, что жидкости вам хватает:
Вы не испытываете жажды.
Ваша моча бесцветная или светло-жёлтая.
Всё так? Значит, можно расслабиться: с питьевым режимом у вас всё окей, заливать себя дополнительными объёмами жидкости не обязательно (даже если вам или кому-то кажется, будто вы маловато пьёте).
Если же присутствует хотя бы один из признаков, стоит осознанно добавить между приёмами пищи стакан воды, компота, морса или сока: напитки уменьшат вероятность обезвоживания.
https://lifehacker.ru/skolko-vody-nuzhno-pit/
Медики выделяют два ключевых признака (Nutrition and healthy eating) того, что жидкости вам хватает:
Вы не испытываете жажды.
Ваша моча бесцветная или светло-жёлтая.
Всё так? Значит, можно расслабиться: с питьевым режимом у вас всё окей, заливать себя дополнительными объёмами жидкости не обязательно (даже если вам или кому-то кажется, будто вы маловато пьёте).
Если же присутствует хотя бы один из признаков, стоит осознанно добавить между приёмами пищи стакан воды, компота, морса или сока: напитки уменьшат вероятность обезвоживания.
https://lifehacker.ru/skolko-vody-nuzhno-pit/
Jes123
30.03.2019 07:47
"Универсальный совет - пейте, когда вы чувствуете жажду. Организм
здорового человека устроен таким образом, что всегда даст знать о
необходимости попить. Просто помните, что когда занимаетесь спортом
или вам очень жарко - пить надо чаще", - подчеркнула Супрун.
https://www.unian.net/health/country/10238697-skolko-nuzhno-pit-vody-suprun-razrushila-rasprostranennyy-mif.html
https://www.unian.net/health/country/10238697-skolko-nuzhno-pit-vody-suprun-razrushila-rasprostranennyy-mif.html
Grell_k@
30.03.2019 07:52
Jes123,
спасибо! Я на счет своего питьевого режима не парюсь, тут немного
другой вопрос было. Про воду с добавками
По поводу пить или не пить тоже два лагеря существует: один за то, что нужно обязательно пить рекомендуемую норму воды, т.к., если вдруг человек почувствовал жажду, то организм Уже обезвожжен, другие, как и вы, советуют пить только тогда, когда хочется. Здесь каждый человек выбирают ту правду, которая ему больше нравится
По поводу пить или не пить тоже два лагеря существует: один за то, что нужно обязательно пить рекомендуемую норму воды, т.к., если вдруг человек почувствовал жажду, то организм Уже обезвожжен, другие, как и вы, советуют пить только тогда, когда хочется. Здесь каждый человек выбирают ту правду, которая ему больше нравится
Olja Markova
30.03.2019 10:42
У нас получается 8000 на человека, это экономя, но с бытовыми
покупками (зубн.паста, туал.бумага, фейри, порошок, гель для душа
итд). Покупаю все в одном магазине в кредит. Постоянно слежу за
скидками и бытовые товару покупаю по-многу сразу. И из продуктов с
большим сроком годности тоже разом беру больше (этим экономлю около
1200 в месяц.
Наша проблема - это вкусняшки для детей: чипсы, печеньки, конфеты, соки, сыр, ветчина итд. Нормальную еду они кушать не хотят.
Наша проблема - это вкусняшки для детей: чипсы, печеньки, конфеты, соки, сыр, ветчина итд. Нормальную еду они кушать не хотят.
НаталиЯ
30.03.2019 11:31
Никогда не считала. Хотя, много раз хотели ради интереса хоть один
месяц этим заняться. Хватало на пару дней, а потом- понеслась....
Но, точно знаю, что много.
Миша Кирписев
30.03.2019 22:58
Мурманская обл. семья из 3х человек, в месяц 15-20 т.р.За услуги
ЖКХ 10 т.р.(3х комнатная квартира).
Grell_k@
01.04.2019 10:17
Около 9 тыс. у меня за март получилось! Чисто продукты, на себя
одну, и изредка перекусы вне дома.
Алена Васильева
01.04.2019 15:33
**Я**,
иногда кредит вещь не такая уж плохая, тем более без переплат. Мы
так телик взяли, счастлива вся семья.если брать реально нужную
вещь, то не страшно
Алена Васильева
01.04.2019 15:35
Grell_k@,
я стараюсь пить больше, когда знаю, что съела много клетчатки
**Я**
01.04.2019 17:25
Алена
Васильева, вы говорите о рассрочке, а я о кредите. Кредит -
взял 10, отдаешь 15.
Ant
01.04.2019 17:59
Jes123, я
тоже долго не могла понять, почему так упорно советуют пить именно
чистую воду. Единственный ответ, который меня устроил - чай, кофе и
др. Часто имеют мочегонный эффект и поэтому норма воды должна быть
больше. С другой стороны, ну выйдет из меня больше воды, почувствую
жажду, попью воды)
Поночка
01.04.2019 19:01
Всем спасибо за ответы,я вижу,что и у меня и у других выходит
приличная сумма на продукты. Просто я иногда недоумеваю,почему
вроде ничего не купила,а денег нет) Попытаюсь теперь тоже
планировать все, хочу закупиться крупами,картофелем,морковью,мясом-
чтобы основное всегда было, и чтобы хватало на несколько месяцев.
Jes123
01.04.2019 21:12
Не считала никогда. Надо будет посчитать поточнее
Ежедневный заезд "докупить" чего-то 20-60€ (тут не только еда, но и быт.химия, средства ухода и пр.).
Часто семья просит морепродуктов. 1 кг креветок - 15-20 €,, мидии - 12-17€. Всегда беру больше 1 кг.
Закупка на неделю 200-250€ (еженедельный выезд в маркет).
На "поесть" в месяц на человека- 500€
Машину покормить - 200€ (без то и расходников). Как-то так)
)
Украина
Ежедневный заезд "докупить" чего-то 20-60€ (тут не только еда, но и быт.химия, средства ухода и пр.).
Часто семья просит морепродуктов. 1 кг креветок - 15-20 €,, мидии - 12-17€. Всегда беру больше 1 кг.
Закупка на неделю 200-250€ (еженедельный выезд в маркет).
На "поесть" в месяц на человека- 500€
Машину покормить - 200€ (без то и расходников). Как-то так)
)
Украина
Светланаё
02.04.2019 17:34
nascimento2011, вот и я всю зиму жду
весну обожаю наш
огород даже не
представляю как по другому
тут всё своё всё
свежее теперь ещё и
курочек завели
обожаю наш
огород даже не
представляю как по другому
тут всё своё всё
свежее теперь ещё и
курочек завели 
Daria Orekhova
02.04.2019 21:21
У меня в семье на 1 человека идёт около 5 тысяч. Питаемся довольно
хорошо, так как считаем, что питание - очень важно для здоровья. В
рационе есть и овощи, и орехи, и хорошая рыба. Но куда же без
вкусняшек, конечно же))
Поночка
03.04.2019 18:41
Daria
Orekhova, приличная сумма))
Daria Orekhova
03.04.2019 19:39
Поночка,
зато никакие желудки не болят, да и иммунитет на высоте (с 2017
года не болеем!), но никакие витамины, бады не пьём (тут экономия
ахахах)
Наталья Созинова
03.04.2019 20:20
Хорошо жить и питаться правильно, но когда зарплата минималка то
вся она на продукты и уходит
Поночка
06.04.2019 14:54
Наталья
Созинова, здесь я с вами соглашусь
Иринка
06.04.2019 15:13
Вдвоем с дочкой старшеклассницей, уходит 13 тысяч в месяц на двоих.
Не ужимаюсь сильно, люблю покупать по акциям и складывать "у
шкапчик".
Наталья Созинова
06.04.2019 19:25
Людиии,у нас пол страны на мроте,а это 11280-налоги. Приходиться не
о здоровой пище заботиться,а о хоть какой-то что бы детей кормить.
Поночка
07.04.2019 10:22
Наталья
Созинова,это точно
Natali88 (сброс веса)
08.04.2019 12:30
С мужем вдвоем тратим от 15 до 20 тыс, холодильник всегда пустой(
да и шибко не шикуем)) Почитав коменты аж интересно стало куда и на
что уходят деньги, попробую наверное повести список
растрат)
Новые рецепты
Творожный хлеб
232.8
11.9
6.5
31.2
7
Ореховая паста нутелла
278.2
7.4
12.9
33
5
Вафли рыбные с салатом из помидор, лук, авокадо
169.5
14.9
11.2
2.5
12
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-04
Калорийность: 1186 кКал
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
Интересные блоги
