ZaaDragon
06.03.2019 08:56
Четвертый день с дневником. Стартовый вес 73.1, те...
Четвертый день с дневником. Стартовый вес 73.1, текущий -
71.2
Пробовала таскать весы в разные места, проверяя, не шалит ли пол, но цифры те же. Минус 1.9кг за три дня. Из тренировок - только ходьба и той не много. У меня примерно 3000 шагов в сутки. В конце недели буду делать замеры тела, тогда будет понятнее.
Даже если это "вода ушла" или ещё что, если это временно, все равно приятно. Мотивирует не хуже отражения в зеркале в любимом купальнике, который носила с весом примерно 61-63 кг - то ещё зрелище сейчас.
И фото с работы ещё приложу для истории)
Пробовала таскать весы в разные места, проверяя, не шалит ли пол, но цифры те же. Минус 1.9кг за три дня. Из тренировок - только ходьба и той не много. У меня примерно 3000 шагов в сутки. В конце недели буду делать замеры тела, тогда будет понятнее.
Даже если это "вода ушла" или ещё что, если это временно, все равно приятно. Мотивирует не хуже отражения в зеркале в любимом купальнике, который носила с весом примерно 61-63 кг - то ещё зрелище сейчас.
И фото с работы ещё приложу для истории)
1
4
Андрей Агапов
06.03.2019 09:28
Первый эффект от настройки питания - слив воды и всякого лишнего.
Ходьба дело путевое. Потихоньку увеличивайте время, потом скорость.
Сильно помогают интересные маршруты и наушники. В последних по
выбору - музыка, книги, статьи)))
Лилия
06.03.2019 09:28
Фото для истории лучше в полный рост и в обтягивающей
одежде.
ZaaDragon
06.03.2019 09:30
Андрей
Агапов, книги! Слушая книгу я могу ходить очень долго. Сейчас
немного сойдёт лёд пополам с грязью и буду пешком на работу. Карта
говорит, что идти мне 17 минут. Но там сейчас опасно, рядом с
дорогой, без ограждений и сугробы ледяные.
