Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
535
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клетчатка ржаная |
4
|
9 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
229
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
55
|
29.7 | 1.6 | 1.4 | 2.6 |
Булгур, приготовленный |
125
|
103.8 | 3.9 | 0.3 | 17.6 |
Хлеб белый |
31
|
82.5 | 2.7 | 1 | 14.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
16
|
56 | 4.2 | 4.3 | 0 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
14
|
92.5 | 0.1 | 10.2 | 0.2 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Итого | 1016 | 403 | 13 | 17 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
535
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Кизил |
4
|
1.8 | 0 | 0 | 0.4 |
Яблоко |
62
|
29.1 | 0.2 | 0.2 | 6.1 |
Итого | 611 | 96 | 1 | 6 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клетчатка ржаная |
4
|
9 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
85
|
85.8 | 3.6 | 0.9 | 15.8 |
Гуляш свиной |
62
|
201.3 | 7.9 | 18.4 | 1.1 |
Свекла маринованная |
62
|
57.8 | 1 | 3.5 | 5 |
Итого | 213 | 353 | 13 | 23 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Тесто слоеное пресное |
35
|
126 | 2.3 | 6.7 | 14 |
Начинка для пирогов (лук+яйцо) |
59
|
88.2 | 5.4 | 7 | 0.8 |
Вода водопроводная питьевая |
535
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 829 | 216 | 7 | 13 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варенец 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4.1 |
Творог 5% жирности |
60
|
87 | 12.6 | 3 | 1.8 |
Протеиновый порошок |
16
|
64 | 12.8 | 0.8 | 0.5 |
Брусника свежая с сахаром |
28
|
41.1 | 0.1 | 0.1 | 10.6 |
Итого | 204 | 245 | 28 | 6 | 17 |
Итого за день | 2873 | 1315 | 64 | 66 | 106 |