Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
535
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клетчатка ржаная |
3
|
6.8 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Сырники |
123
|
206 | 21.2 | 5.7 | 16.7 |
Хлеб цельнозерновой без дрожжей |
16
|
32 | 1 | 0.7 | 5.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
231
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
53
|
28.6 | 1.5 | 1.3 | 2.5 |
Икра минтая пробойная, соленая |
4
|
5.3 | 1.1 | 0.1 | 0 |
Дейли |
1
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 970 | 320 | 25 | 12 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
535
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 535 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет |
189
|
230 | 14.9 | 16.6 | 4.9 |
Хлеб цельнозерновой без дрожжей |
19
|
38 | 1.2 | 0.8 | 6.5 |
Колбаса вареная, молочная |
12
|
30.2 | 1.4 | 2.7 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
65
|
9.1 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Творог со сметаной 15% и с сахаром |
26
|
48.4 | 3.5 | 2.5 | 2.8 |
Сырники |
38
|
63.7 | 6.5 | 1.7 | 5.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
162
|
1.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 511 | 421 | 28 | 24 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
535
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
26
|
12.2 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
Сок облепиховый прямого отжима неосветленный |
18
|
5.8 | 0 | 0 | 1.4 |
Киви |
64
|
30.1 | 0.5 | 0.3 | 5.2 |
Груша |
43
|
20.2 | 0.2 | 0.1 | 4.4 |
Итого | 686 | 68 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Комплекс: кальций, магний,D |
2
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Клетчатка ржаная |
3
|
6.8 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Сок томатный |
254
|
45.7 | 2.5 | 0.3 | 7.4 |
Хлеб цельнозерновой без дрожжей |
17
|
34 | 1.1 | 0.7 | 5.8 |
Куриные отбивные |
69
|
109.7 | 11.5 | 5.2 | 4.1 |
Огурец парниковый |
51
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Картошка жареная на раст масле |
69
|
84.7 | 1.8 | 2.7 | 13.2 |
Итого | 463 | 288 | 17 | 9 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью, сухая обжарка без соли |
10
|
57.4 | 1.5 | 4.6 | 3 |
Яблоко |
55
|
25.9 | 0.2 | 0.2 | 5.4 |
Итого | 65 | 83 | 1 | 4 | 8 |
Итого за день | 3231 | 1181 | 73 | 50 | 103 |