Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клетчатка ржаная |
3
|
6.8 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Оладьи-пицца |
57
|
92.4 | 5 | 3.7 | 9.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
217
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Булочка льняная |
8
|
21.8 | 2.1 | 1.3 | 0.4 |
Колбаса полукопченая, таллинская |
9
|
33.6 | 1.5 | 3 | 0 |
Хлеб бездрожжевой домашний |
28
|
69.6 | 2.1 | 0.6 | 13.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
Сыр Моцарелла [Galbani] |
14
|
33.9 | 2.5 | 2.5 | 0.3 |
Печень трески |
9
|
37.8 | 0.7 | 3.9 | 0.1 |
Итого | 905 | 372 | 16 | 18 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Яблоко |
45
|
21.2 | 0.2 | 0.2 | 4.4 |
Итого | 595 | 44 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клетчатка ржаная |
3
|
6.8 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Борщ |
200
|
115.4 | 7.6 | 5.8 | 8.6 |
Грудка цыпленка-бройлера |
41
|
47.6 | 8 | 1.7 | 0.1 |
Лук зеленый (перо) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Укроп |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
66
|
9.2 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Чеснок |
4
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Хлеб бездрожжевой домашний |
22
|
54.7 | 1.6 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 353 | 258 | 18 | 9 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
20
|
22.8 | 4 | 0.4 | 0.6 |
Брусника свежая с сахаром |
6
|
8.8 | 0 | 0 | 2.3 |
Льняное масло холодного отжима |
1
|
8.8 | 0 | 1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
190
|
1.9 | 0 | 0 | 0.6 |
Инжир сушеный |
25
|
64.3 | 0.8 | 0.2 | 14.5 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
8
|
23.2 | 0.3 | 0 | 5.8 |
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
4
|
11.6 | 0.1 | 0 | 2.9 |
Итого | 754 | 141 | 5 | 1 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Жарка) |
81
|
46.4 | 10.4 | 0.5 | 0 |
Минтай с зеленой фасолью в духовке |
75
|
31.8 | 2 | 1 | 3.6 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
57
|
86.5 | 7.2 | 6.2 | 0.4 |
Сок томатный |
200
|
36 | 2 | 0.2 | 5.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
23
|
83.7 | 5.3 | 6.8 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Хлеб бездрожжевой домашний |
8
|
19.9 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |
Кекс тыквенный пряный |
25
|
58.9 | 1.4 | 2.9 | 6.8 |
Комплекс: кальций, магний,D |
2
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 494 | 368 | 29 | 17 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью, сухая обжарка без соли |
6
|
34.4 | 0.9 | 2.8 | 1.8 |
Кешью, сухая обжарка без соли |
4
|
23 | 0.6 | 1.9 | 1.2 |
Итого | 10 | 57 | 1 | 4 | 3 |
Итого за день | 3111 | 1243 | 70 | 52 | 120 |