Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клетчатка ржаная |
3
|
6.8 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
223
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
57
|
30.8 | 1.7 | 1.4 | 2.7 |
Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
Оладьи-пицца |
96
|
155.6 | 8.4 | 6.2 | 16.1 |
Оладьи-пицца |
17
|
27.6 | 1.5 | 1.1 | 2.9 |
Сметана 15% жирности |
12
|
19.4 | 0.3 | 1.8 | 0.4 |
Дейли |
1
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 917 | 280 | 12 | 10 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
9
|
54.8 | 1.7 | 4.8 | 1.2 |
Итого | 509 | 54 | 1 | 4 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клетчатка ржаная |
3
|
6.8 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Минтай с зеленой фасолью в духовке |
81
|
34.3 | 2.2 | 1.1 | 3.9 |
Минтай (Жарка) |
79
|
45.3 | 10.2 | 0.5 | 0 |
Булочка льняная |
11
|
30 | 2.8 | 1.8 | 0.5 |
Кабачки тушеные |
55
|
59.3 | 1.5 | 3.7 | 4.4 |
Помидор (томат), парниковый |
19
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Огурец парниковый |
10
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Крнфеты шоколадные |
9
|
49.4 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Итого | 417 | 230 | 17 | 10 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Булочка льняная |
10
|
27.3 | 2.6 | 1.7 | 0.5 |
Печень трески |
13
|
54.6 | 1 | 5.6 | 0.1 |
Итого | 623 | 81 | 3 | 7 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок томатный |
100
|
18 | 1 | 0.1 | 2.9 |
Инжир сушеный |
20
|
51.4 | 0.6 | 0.2 | 11.6 |
Яблоко |
46
|
21.6 | 0.2 | 0.2 | 4.5 |
Итого | 166 | 91 | 1 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
200
|
165.2 | 16.4 | 8 | 6.4 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Грудка цыпленка-бройлера |
45
|
52.2 | 8.8 | 1.8 | 0.1 |
Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
8
|
65.3 | 0.1 | 7.2 | 0 |
Булочка льняная |
17
|
46.4 | 4.4 | 2.8 | 0.8 |
Огурец парниковый |
46
|
5.1 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
56
|
7.8 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Комплекс: кальций, магний,D |
2
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 459 | 379 | 31 | 21 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Льняное масло холодного отжима |
1
|
8.8 | 0 | 1 | 0 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Киви |
49
|
23 | 0.4 | 0.2 | 4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Творог 2% жирности |
23
|
26.2 | 4.6 | 0.5 | 0.7 |
Брусника свежая с сахаром |
8
|
11.8 | 0 | 0 | 3 |
Киви |
15
|
7.1 | 0.1 | 0.1 | 1.2 |
Киви |
15
|
7.1 | 0.1 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 371 | 143 | 6 | 2 | 23 |
Итого за день | 3463 | 1260 | 75 | 57 | 107 |