Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби, сырые |
3
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
Каша из дробленой полбы |
87
|
58.3 | 2.3 | 0.4 | 11.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
хлеб ржаное чудо |
14
|
30.8 | 0.8 | 0.1 | 6.3 |
Творожный Сыр с Зеленью [Хохланд] |
7
|
16 | 0.4 | 1.5 | 0.3 |
Сыр мраморный |
14
|
43.1 | 3.4 | 3.3 | 0 |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
1
|
73.8 | 6 | 5.4 | 0.3 |
Яблоко |
31
|
14.6 | 0.1 | 0.1 | 3 |
Дейли |
1
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 881 | 300 | 15 | 12 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
хлеб ржаное чудо |
14
|
30.8 | 0.8 | 0.1 | 6.3 |
Паштет из куриной печени |
9
|
14.1 | 1.1 | 0.9 | 0.3 |
Итого | 273 | 44 | 1 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смузи - 2 |
205
|
159.7 | 7 | 4.1 | 21.7 |
Яблоко |
25
|
11.8 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 230 | 171 | 7 | 4 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби, сырые |
3
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
В комплекс |
2
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
2
|
142.7 | 11.9 | 10.3 | 0.7 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Сыр мраморный |
25
|
77 | 6 | 5.9 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
62
|
8.7 | 0.4 | 0 | 2.4 |
Салат из свеклы с черносливом |
44
|
46.3 | 0.9 | 2.9 | 3.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Брусника свежая с сахаром |
15
|
22 | 0.1 | 0 | 5.7 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
10
|
19.8 | 0.7 | 0.1 | 4 |
Итого | 765 | 332 | 21 | 19 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби хрустящие овсяные |
10
|
19.7 | 1.4 | 0.5 | 2.5 |
Итого | 260 | 19 | 1 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничные отруби, сырые |
3
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
Комплекс: кальций, магний,D |
2
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Мексиканская смесь с чесночными стрелками |
124
|
154.9 | 3.1 | 10.7 | 12 |
Горбуша (Припускание) |
134
|
164 | 23.9 | 7.7 | 0 |
Итого | 511 | 327 | 27 | 18 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кешью, сухая обжарка без соли |
10
|
57.4 | 1.5 | 4.6 | 3 |
Яблоко |
36
|
16.9 | 0.1 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 146 | 74 | 1 | 4 | 6 |
Итого за день | 3067 | 1271 | 75 | 60 | 103 |