JaneDoe
20.02.2019 00:40

Поймала себя на том, что, как ни странно, мне даже...

Поймала себя на том, что, как ни странно, мне даже нравится уже ставшее привычным ощущение лёгкого голода, чуть подведённого живота. Тем более, оно запросто купируется несколькими глотками того же томатного сока, или ломтиками овощей, или хлебным сухариком. С ужасом вспоминаю муторное чувство переполненного желудка: сидишь такая осоловевшая, с одышкой, фу. Вот и ветрянку на наше семейство на все новогодние-рождественские выходные истинно боженька наслал, не дав обожраться до изумления за праздничным столами! 

На лакомства, кои в изобилии постоянно лежат по всей кухне на виду для мужа и сына, никак не реагирую. Сахар уж и забыла, когда юзала, хотя кофе (пусть и с молоком) без него - жуткая дрянь. Да, оглядываясь в недавнее прошлое, даже удивительно, что отказ от сладкого и сдобы стал для меня самым лёгким шагом. Но чудесное превращение из 60 размера в 50й того стоит. В выходные побаловала себя шопингом: накупила нового симпатичного белья, штанцов в облипочку, а заодно разобрала и перемеряла очередную партию одежды из шкафа, чтобы убрать лишнее, которое велико (девочки поймут!) 

Сергей Иванов 20.02.2019 00:56
Кофе пьете даже без сахарозаменителя?
JaneDoe 20.02.2019 01:16
Сергей Иванов, увы) когда перешла с растворимого на заварной, вроде малость попустило. Без кофе никак. 
Сергей Иванов 20.02.2019 01:25 Нравится 1
JaneDoe, я обожаю кофе. Долгие годы не пил из за давления. Сейчас, на МЗР, таблетках и походах в зал, давление стабилизировалось. Кофе пью. Но без заменителя сахара не могу. Даже с молоком. Не лезет. А с сахзамом отлично заходит.
Сергей 20.02.2019 04:24 Нравится 2
"Несколькими глотками томатного сока" . Ага. Согласен. Если сока в банке осталось насколько глотков)) А так обычно - литровую банку выпиваю сходу. Невозможно оторваться от бабушкиного сока))
Ирина Целых 20.02.2019 04:39
Сергей Иванов, а я вместо кофе цикорий пью с молоком и без него. Мне нравится и полезно как для диабетиков, так и для гипертоников. Отличная альтернатива кофе и профилактика повышения сахара в крови и давления. 
Сергей Иванов 20.02.2019 10:03 Нравится 1
Ирина Целых, тоже вариант.
Валентина 20.02.2019 10:12 Нравится 1
Ирина Целых, Я вот тоже подсела на кофе, а вот про цикорий как то забыла. Прочла ваш комментарий и думаю: а я то что ж его не пью?. Все перехожу на цикорий. Спасибо за пост в нужном месте и в нужное время.
NOP 20.02.2019 10:14 Нравится 10
Ольга, а вы как сюда попали? специально полезла (не поленилась) глянуть ваши посты. Так тоже все о питании, о ужассс! )Не представляю как так можно день изо дня, день изо дня )
НаталиЯ 20.02.2019 10:18 Нравится 3
Мы белые и пушистые,
а как вы сюда попали?

 

Первая мысль после прочтения))
NOP 20.02.2019 10:23 Нравится 12
НаталиЯ написал:
Первая мысль после прочтения
я после таких постов, всегда вспоминаю старый анекдот - приходит к директору цирка мужчина и говорит - к меня есть классный номер. Директор заинтересовался, просит рассказать. Мужчина рассказывает: "Сидит целый цирк зрителей, а из-под потолка начинает спускаться, бешено вращаясь мешок с дерьмом, а в мешке много много дырочек. И вот он спускается до самого пола" Директор - "а в чем суть номера?",  Мужчина - "когда он полностью опустился и в нем ничего не осталось, тут выезжаю я, на белом коне. В белом костюме и белых перчатках"
NOP 20.02.2019 10:28 Нравится 11
Ольга написал:
мне некогда есть- есть чем заняться
19.02.2019 - Было вкусно))  и по нутриентам отлично.

капусту просто столовую ложку для йода решила каждый вечер кушать
16.02.2019 Пробило на творог сегодня
20.12.2018 салат из морской капусты и яиц- идеально. яйца слегка недовариваю, чтобы как соус.
13.12.2018 Продолжаю растительное питание
18.07.2018 тут воощзе весь день расписан завтрак-обед ужин.
Резюмирую:  в чужом глазу соломинку мы видим, в своем не замечаем и бревна
Татьяна А. 20.02.2019 10:29
Поначалу тоже казалось, что кофе без сахара пить невозможно, теперь пью легко.
Галина 20.02.2019 10:31 Нравится 8
Ольга, простите, а почему Вы считаете, что "все эти -как бы не нажраться", помимо этого форума, не имеют массу интересов. Возможно, живут гораздо активней, чем Вы, их упрекающая. А сюда заходят с определенной целью - пообщаться на тему еды... Странно Вы себя позиционируете - все наркоманы, но не я, умная, продвинутая и такая вся правильная.
Валентина 20.02.2019 10:32 Нравится 4
Ольга, Я конечно не 
Ольга написал:
наедаюсь как в последний раз...

но хочу сказать , что все мы люди разные. Это примерно как алкоголики.Когда трезвые  клянутся больше не пить, а как рюмка в рот , так все, до поросячьего визга. И здесь также. Это зависимость от пищи. И ,так же нужно осознать, приучить себя к другому образу жизни.Людям в это время нужно помочь, а не осуждать.Кстати, сайт называется" Мой здоровый рацион" и здесь мы худеем  создавая себе этот самый здоровый рацион. Так почему же здесь не поговорить о пище? По моему очень даже логично. И жизнь рядом существует, это тоже логично,только кто то хочет об этом рассказывать здесь , а кто то не считает нужным, наверное есть с кем об этом поговорить. Не пойму, в чем проблема?  Лучше расскажите человеку, чем заменить кофе и как бы не нажраться, если знаете это.
Галина 20.02.2019 10:42 Нравится 4
Мы белые и пушистые, не поленилась, тоже зашла в блог, посмотреть, что за чудо-Ольга...Ну надо же, какие слова-то знакомые...жрать, жрать, жрать...Даже не по себе стало за девушку. Ольга, не стыдно?))
Дневник питания за 29.06.2018
Пришла вчера вечером домой, муж мороженое с клубникой ест. А я и так днём кусочек тортика съела , напал бешеный жор на сладкое . Съела мороженое, потом ещё 4 печенья юбилейное с молоком .. ощутила жесть . Живот так надулся что ни о каком похудении и прессе и речи быть не могло . Психанула на себя и села на велотренажёр. Покрутила 5 минут - заболели колени (всегда от него болят ) бросила.
В предысторию я уже год пытаюсь скинуть 3 несчастных последних кг. Организм только теряет немного у него включается какая то штука - жрать жрать, вернуть назад.. это какой то кошмар неуправляемый. В общем вчера я расплакалась психанула и решила бросить затею есть правильно . - кушала ПП весь год. Буду есть все подряд что едят домашние , без всякой тяги набрать белка, уменьшить жиры угли... Просто буду есть что едят все ))) Раньше я так и худела- поправлялась , начинала просто есть то же самое но меньше . Не 15 пельменей, а 8 например. Вот так и буду. Может тогда срывов не будет. Думаю срывы, тк удовольствия от еды нет совсем, а очень хочется.
Все поехали - мой первый день супчик, плов и тд )
Галина 20.02.2019 10:46 Нравится 3
Ольга, июньские дневники свои посмотрите, может, память вернется. 
Инна 20.02.2019 10:47 Нравится 8
Ольга,
Чем Вы отличаетесь от остальных? Может памятью короткой?
Ольга 20.02.2019 10:50
Ольга 20.02.2019 11:00
Инна, тем что - 8 месяцев назад и тем что я никогда не была более 55кг и тем что этот период длился максимум месяц 
Ольга 20.02.2019 11:01 Нравится 1
марина 20.02.2019 11:37 Нравится 4
Ольга, Вы молодец  Только по Вашему "сейчастному" настроению почему то очень раздражены ? Не след ли это от отказа от продуктов, которые Вы любите? Вообще такое состояние у людей, которые пытаются бросать курить, пить и как Вы там сказали "жрать". В таком случае люди начинают пытаться обидеть других...Я рада, что более 55 кг у Вас не было... Но, ведь никто не застрахован от изменении в обмене веществ... И, к стати, люди, которые сейчас на форуме, как раз очень занятые по жизни и у них много ценностей, именно поэтому им некогда было следить за тем, что они ели, потому что все было на бегу. Постарайтесь быть добрее 
Галина 20.02.2019 11:54 Нравится 1
Ольга, и что? Это единственное Ваше достижение? А в жизни-то что Вы из себя представляете, чтоб вот так парить синей птицей над всеми? Спуститесь на землю и вокруг посмотрите. Здесь люди по 50 кг сбрасывают, вот кто может собой гордиться...Но такие никогда не поставят себя выше остальных, потому что уважают себя. Вам бы этому поучиться.
JaneDoe 20.02.2019 12:00 Нравится 1
Сергей Иванов, совершенно не разбираюсь в сахарозаменителях, быть может, подскажете? Хотя я уже смирилась с несладким кофе, а больше сахар в чистом виде нигде не использую)
JaneDoe 20.02.2019 12:00
Сергей, так это здорово! Сладкие-то соки - от лукавого) 
Kristina (Корпорация ZLO) 20.02.2019 12:04 Нравится 3
Ольга, обострение белого пальта?
JaneDoe 20.02.2019 12:13 Нравится 2
Галина, оно мамо троих дитей, Вы чоу. 
Галина 20.02.2019 12:21 Нравится 1
JaneDoe, угу!)) тады да, конечно! Мамо!
Ольга 20.02.2019 12:45
Елена Молчанова (карнивор) 20.02.2019 12:54 Нравится 1
JaneDoe, я конечно не Сергей) но тоже иногда пью чай-кофе с сахарохаменителями. У меня есть "Стевия" (Леовит) в таблетках, есть "Эритрит". Стевию я кладу в напитки, а эритрит в выпечку.
Ника 20.02.2019 12:58 Нравится 1
А я пью с 1 ложечкой сахара -7г. ничего криминального для себя в этом не вижу.Чай я вообще всегда без сахара пью, а кофе  не могу.
JaneDoe 20.02.2019 13:03
ЕленаМолчанова, спасибо) я подумаю, пока справляюсь, а  потом, по достижении и закреплении желаемого результата можно себя и побаловать
Елена Молчанова (карнивор) 20.02.2019 13:13 Нравится 1
JaneDoe, я тоже редко использую. Я на кето, так что сладкого не так уж и хочется. Больше психологическая привязка это. Иногда делаю кексы в микроволновке, но чаще не успеваю их попробовать - дети действуют быстрее
Мария Ки 20.02.2019 14:03 Нравится 2
JaneDoe, вы счастливо обошлись без сахарозаменителей и без сахара Из лубопытства хотите попробовать?
Я в самом начале подсчёта калорий купила фитпарад, который здесь посоветовали, использовала три пакетика, остальное так и стоит. Ни домашним, ни гостям я его скормить не пытаюсь, для них при готовке добавляю сахар, а сама научилась без сахара обходиться.
JaneDoe 20.02.2019 14:16 Нравится 2
Мария Ким, это было несложно) более того, как-то в гостях мне случайно положили в чашку сахар, и чай показался сиропом) теперь и морковку вкусовые рецепторы встречают бурными овациями) жаль, в кофе её не добавишь) 
Мария Ки 20.02.2019 14:25 Нравится 1
JaneDoe, дадад, морковка оказалась мегасладкой
Наталья 20.02.2019 14:29
На сколько килограммов вы похудели? За какой срок? Просто на дефиците?
JaneDoe 20.02.2019 14:33
Наталья, 98кг было на начало декабря, сегодня - 81кг. Исключила сладкое-мучное, ну, порции уменьшила. Спортом не занимаюсь, у меня работа связана с нагрузками.
Наталья 20.02.2019 14:33 Нравится 1
Галина, ну вот, все ринулись на Ольгу смотреть, и я, конечно. А она уже весь компромат удалила))
Галина 20.02.2019 14:35
Наталья, значит дошло!))
Наталья 20.02.2019 14:35
JaneDoe, это круто! Но в 98 не может быть 60 размер...
Наталья 20.02.2019 14:36
Наталья, если только при росте маленьком. Просто у меня сейчас 110- 60 размер
Галина 20.02.2019 14:36
JaneDoe аааааа!!! Как так??? Здорово! Пойду изучать Ваши дневники!))
JaneDoe 20.02.2019 14:39
Наталья, с габаритами 120-95-127 ещё как может! 
JaneDoe 20.02.2019 14:41
Галина, я только вчера здесь  зарегистрировалась, а так пользуюсь простым приложением в телепоне для подсчёта калорий) 
Галина 20.02.2019 14:50 Нравится 2
JaneDoe, ну вперед, размещайте дневники, будем изучать и Ваш опыт столь быстрого похудения!
Галина, не дошло. Обиделась.
Georgij 20.02.2019 15:05 Нравится 1
Сахар уж и забыла, когда юзала

Сахар консумируют, шоб ми таки все били здорови бэз. 
Галина 20.02.2019 15:09 Нравится 1
Kristina (Корпорация ZLO), занятно. Это кто же должен обижаться-то?))) Это мы "наркоманы" безумные ..., всплакнуть должны!
JaneDoe, может я не всю ленту прочла, совмещаю с работой переписку, а какую калорийность и БЖУ вы с декабря держали для таких впечатляющих результатов?
JaneDoe 20.02.2019 15:32
Светлана Светлова, старалась не превышать 700-1000к из положенных 1400к. Ну и обстоятельства так сложились, как бы дали толчок, даже пинок сбросу лишнего)
Kristina (Корпорация ZLO) 20.02.2019 15:54 Нравится 3
Галина, белое пальто, оно, сволочь такая, очень крепко за носителя держится.
Мария Ким, а я довольно таки часто использую фитпарад. Покупала в порошке, с инулином. Добавляю в кашу овсяную утром (завариваю в мисочке)и когда варю в мульте, и кладу в запеканку творожную. А все остальное употребляю без сахара.
JaneDoe, да, это большой дефицит калорий. Надеюсь, на здоровье Вашем не отразился такой малокалорийный рацион? И еще хотелось бы попросить Ваше соотношение БЖУ в результативные дни? Какое количество белков, жиров углеводов получается в среднем?  И, наверное, пинок у Вас был хороший, раз удалось так значительно вес за короткий период уменьшить
JaneDoe 20.02.2019 16:39
Светлана Светлова, вот на диаграмме приложения "счётчик калорий" среднее количество ккал/мес. - 583. Соотношение Б/Ж/У - 56/23/83г. Но, честно говоря, я в эту статистику не вникаю) больше ориентируюсь на самочувствие. 
Пинок да, весьма чувствительный 
Lanana 20.02.2019 16:43
JaneDoe,
JaneDoe написал:
среднее количество ккал/мес. - 583.

И сколько за месяц на такой калорийности уходит?
Светлана Светлова 20.02.2019 16:46 Нравится 1
JaneDoe, спасибо большое, за циферки.  Я пока еще вникаю в расчеты, так как мой прошлый опыт похудения не основывался на ПП и МЗР.  Для себя поняла, что дефицит меньше 500 ккал в среднем за сутки, может отвеса и не дать. Про пинки, если они и будут еще - так  пусть не болезненные, а для стимула только .
JaneDoe 20.02.2019 16:49
Судя по моему графику веса, 5кг.
Lanana 20.02.2019 16:56 Нравится 1
JaneDoe,
JaneDoe написал:
Судя по моему графику веса, 5кг.

Так понимаю, это мне ответ. У Вас бы и на 1200 был бы такой же результат. Тоже не высокая калорийность, и все-таки не 583. Это очень мало.У меня один прием пищи столько. 
Наталья 20.02.2019 16:57
JaneDoe, а рост какой?
Ирина Целых 20.02.2019 17:01
Валентина, сегодня купила для себя цикорий, прямо мания какая то. На кофе даже не заглядываюсь.  
JaneDoe 20.02.2019 17:03
Наталья, 162см. 
583 - это усреднённое значение, и хотя всё взвешиваю и учитываю, в самой программе могут быть погрешности. Пробую считать и здесь, сравню. 
И ещё, я больше ориентируюсь даже не на вес, а на объёмы и на то, что они теперь "вхожи" в мою одежду ...летней давности)
Мария Ки 20.02.2019 17:03
Лариса Макухина, а смысл? Относительно ДжейнДоу не знаю, а я просто из любопытства купила. Но мне настолько понравилось различать вкусы еды, что смысла перебивать их сахарозаменителем не вижу. Это не дело принципа, не подумайте, просто фишка так легла
Наталья 20.02.2019 17:07
JaneDoe, ну вы супер молодец! Я представляю, как теперь вы летаете! Хочу 50 размер!
Елена 20.02.2019 17:09
Ольга, Значит Вы счастливый человек! Флаг Вам в руки! Но осуждать других людей! Это как говорят: "Не плюй в колодец! Может пригодиться воды напиться!"
Елена 20.02.2019 17:20
Галина, А я считаю, что не здорово. Человек "сидит" на голоде практически. Где-то читала, что калорийность 600 считается голодом для организма. (настоящий голод естественно только вода). А потом, когда сорвет "крышу" и Вы будете есть все, что не приколочено и получите назад все сброшенное да еще и с довеском, что делать то будете? Говорить, что подсчет калорий не работает? Для справки: жиров катастрофически не хватает. Среднее количество - 23 - это же ужас ужасный! Все женские дела конкретно страдают, а про волосы ногти и кожу я вообще молчу. Меньше 30 грамм ни в коем случае опускаться нельзя. А для себя считаю, что меньше 50 грамм жира - зло.
JaneDoe 20.02.2019 17:56
Елена, не сорвёт) для меня это уже привычный режим питания. Вы же не думаете, что после всего, что между нами тут было, я начну метать макароны тазами?))) Кожа, волосы, ногти и прочее в полном порядке. В моём почтенном возрасте сначала надо разогнать метаболизм, встряхнуть организм некоторыми ограничениями, затем и физнагрузками, - и вполне можно держать себя в форме ещё лет сорок) 
Елена 20.02.2019 20:41 Нравится 2
JaneDoe, Поживем, увидим. Такое количество калорий и недобор по всем нутриентам никого еще до добра не доводили. Ну если у Вас все получится - Вы будете первой. Удачи.
JaneDoe 20.02.2019 21:21 Нравится 1
Елена, Вы меня пугаити) где-то взрыднули держащие посты православные, а также и веганы) 
JaneDoe, а что, православные уже? Мне как-то запомнилось, что вроде с начала марта...
JaneDoe 20.02.2019 21:29 Нравится 1
Kristina (Корпорация ZLO), я, признаться, не в курсе расписания, имела в виду, что как-то же держатся люди, в т.ч. на сухоядении. 
Елена 20.02.2019 21:32
JaneDoe, Так пост - кратковременное явление. Этот пример не показатель. И к тому же растительной пищей можно спокойно набрать калорийность для нормального функционирования организма. А вот жир я бы даже в пост не стала убирать до минимума.
JaneDoe, а, ффух, я уже подумала что зевнула
JaneDoe 20.02.2019 21:39 Нравится 1
Галина, !!! "жрать, жрать" про "15 пельменей" прям порвало, шоб я так жил! 
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ