Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
Блины, по 2-174 |
58
|
109.6 | 3 | 1.8 | 18.9 |
Абрикосовый джем |
21
|
58 | 0.1 | 0 | 15 |
Банан |
124
|
119 | 1.9 | 0.6 | 26 |
Витамины |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 453 | 311 | 6 | 3 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
156
|
148.8 | 33.9 | 1.2 | 0.6 |
Фасоль, зерно (Варка) |
80
|
219.6 | 16 | 1.6 | 33.8 |
Суп картофельный с грибами |
250
|
105.5 | 4.3 | 3 | 16.3 |
Итого | 486 | 473 | 54 | 5 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Кальмар Копченый Кольца [Beerka] |
18
|
45 | 6.5 | 0.2 | 4.7 |
Итого | 118 | 141 | 8 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
150
|
151.5 | 4.5 | 5.1 | 21.9 |
Палтус, черный, приготовленный на жару |
100
|
239 | 18.4 | 17.7 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1250 | 390 | 22 | 22 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картошка с тушенкой |
258
|
283 | 13.4 | 9.5 | 35.9 |
Хлебцы по Братски |
72
|
145.3 | 7.3 | 2 | 24.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 790 | 498 | 22 | 17 | 62 |
Итого за день | 3097 | 1814 | 114 | 50 | 223 |