Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
105
|
49.3 | 0.4 | 0.4 | 10.3 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Кефир 1% [36 Копеек] |
200
|
74 | 6 | 2 | 8 |
Творог 9% жирности |
32
|
54.1 | 5.8 | 2.9 | 1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
12
|
27.8 | 0.6 | 0 | 6.1 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
25
|
15 | 0.8 | 0.8 | 1.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Овсяные Отруби (Elmika) |
35
|
69 | 4.7 | 1.7 | 8.8 |
Ананас |
22
|
11.4 | 0.1 | 0 | 2.6 |
Итого | 551 | 368 | 18 | 7 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Тонизирующие Конфеты [Bon Pastil] |
11
|
23.9 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 211 | 117 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] |
5
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Плов из булгура в мултиварке |
240
|
218.4 | 13.7 | 1.7 | 34.3 |
Морковь по корейски |
50
|
27 | 0.6 | 1.5 | 2.7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
75
|
45 | 2.3 | 2.4 | 3.5 |
Творожное Зерно в Сливках 5% [Домик в деревне] |
130
|
135.2 | 14.3 | 6.5 | 4.9 |
Отруби Пшеничные Экструдированные [Ого] |
5
|
14.5 | 0.7 | 0.2 | 2 |
Цикорий растворимый с экстрактом топинамбура |
7
|
19.7 | 0.6 | 0 | 4.3 |
Кукуруза, консервы |
17
|
9.9 | 0.4 | 0.1 | 1.9 |
Огурец соленый |
20
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Протеин Малиновое Печенье [Bombbar] |
28
|
97 | 18.6 | 1.9 | 1.9 |
Итого | 627 | 596 | 52 | 14 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла |
200
|
84 | 3 | 0.2 | 17.6 |
Мёд Натуральный Цветочный [Круглый Год] |
8
|
25.6 | 0.1 | 0 | 6.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Творог мягкий нежный обезжиренный (Сыры и творог) |
90
|
28.8 | 6.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 398 | 140 | 9 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли протеиновые |
100
|
135 | 13 | 3.5 | 13 |
Черный Шоколад без Сахара [Победа] |
10
|
46 | 1 | 3.6 | 2.5 |
Цикорий Растворимый [Фаворит] |
5
|
11.4 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Творог мягкий нежный обезжиренный (Сыры и творог) |
60
|
19.2 | 4.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 175 | 211 | 18 | 7 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
69
|
116.6 | 12.4 | 6.2 | 2.1 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Мёд Натуральный Цветочный [Круглый Год] |
20
|
64 | 0.2 | 0 | 16 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские [Диетмарка] |
10
|
21 | 1.5 | 0.4 | 3 |
Цикорий Классический [Фаворит] |
5
|
11.4 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Творог Серышевский обезжиренный (Сыры и творог) |
200
|
170 | 36 | 3.6 | 6.6 |
Итого | 424 | 461 | 52 | 11 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебец [Хлебцы Молодцы] |
5
|
14.5 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
Форель Слабосоленая Филе-Кусочки без Кожи [Морская Планета] |
15
|
18.5 | 2.3 | 1.1 | 0 |
Куриные котлеты без яиц и муки |
49
|
63.8 | 9.7 | 1 | 4 |
Итого | 69 | 96 | 12 | 2 | 6 |
Итого за день | 2455 | 1993 | 164 | 43 | 230 |