Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
коктейль лимонно-медовый |
150
|
19.7 | 0.2 | 0 | 4.8 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.9 | 6.2 | 1.6 | 28 |
Белый гриб, вареный, с солью |
80
|
22.4 | 1.7 | 0.4 | 2.5 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 3.1 | 0.6 | 15.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лосось, запеченный с лимоном |
135
|
182.7 | 22.8 | 9.7 | 0.7 |
Итого | 755 | 459 | 34 | 12 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожки жареные из дрожжевого теста (простые с фаршем массой 75г.) |
100
|
339.4 | 13.5 | 17.7 | 33.6 |
Итого | 100 | 339 | 13 | 17 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
50
|
121 | 4.1 | 1.3 | 23.2 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
120.1 | 9 | 9.1 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Итого | 685 | 429 | 27 | 22 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп грибной картофельный |
500
|
227.5 | 4 | 18.5 | 13 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
40
|
80.4 | 3.1 | 0.6 | 15.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
180
|
63 | 1.3 | 0.4 | 11.7 |
Итого | 1020 | 370 | 8 | 19 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
435
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар рафинад |
17
|
68 | 0 | 0 | 17 |
Итого | 452 | 68 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники-к |
170
|
386.4 | 34.3 | 13.8 | 30.1 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Облепиха |
5
|
4.1 | 0.1 | 0.3 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 480 | 413 | 34 | 14 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр плавленый "золушка", м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
90
|
228.6 | 13.7 | 9.7 | 21.4 |
Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
Итого | 390 | 387 | 22 | 17 | 33 |
Итого за день | 4882 | 2468 | 140 | 103 | 239 |