Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
50
|
4.5 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Мафины с творогом и овощами (Марафон) |
200
|
235.4 | 24.4 | 8.4 | 14.8 |
Сметана 10% жирности «Домашняя» |
40
|
52 | 1.5 | 4 | 2.2 |
Итого | 690 | 291 | 26 | 12 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
247
|
116.1 | 1 | 1 | 24.2 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
50
|
4.5 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1797 | 120 | 1 | 1 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
80
|
221.6 | 7.3 | 0.9 | 45.4 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
96
|
91.6 | 20.8 | 0.7 | 0.4 |
Горчица столовая |
8
|
11.4 | 0.8 | 0.4 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
55
|
13.2 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
Сметана 10% жирности «Домашняя» |
36
|
46.8 | 1.4 | 3.6 | 2 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
7
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
21
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Руккола |
14
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 317 | 393 | 31 | 5 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
140
|
74.2 | 4.1 | 3.5 | 5.6 |
Итого | 140 | 74 | 4 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Запекание) |
122
|
178.9 | 14.9 | 12.9 | 0.9 |
Перец венгерский |
35
|
10.1 | 0.3 | 0.1 | 2 |
Руккола |
16
|
4 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Огурец грунтовый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Брокколи (Припускание) |
96
|
30.5 | 2.7 | 0.3 | 3.5 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Запекание) |
28
|
12 | 0.8 | 0.4 | 1.3 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 927 | 239 | 19 | 13 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карамель, леденцовая |
5
|
19.2 | 0 | 0 | 4.8 |
Подсолнечник, семечки |
9
|
54.1 | 1.9 | 4.8 | 0.9 |
Итого | 14 | 73 | 1 | 4 | 5 |
Итого за день | 3885 | 1192 | 84 | 41 | 114 |