Маринка
12.02.2019 22:24

Дневник питания за 12.02.2019

День второй. Еще очень далеко далеко до зеленых полосочек, но белки сегодня желтые и это уже хорошо) ..минимум так и не набрала((

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
360
0 0 0 0
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
70
0.7 0.1 0 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
116
184.1 14.9 13.5 0.8
Вода водопроводная питьевая
400
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
500
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
100
9 0.1 0.2 1.7
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гороховый суп с филе индейки в мультиварке
399
223 21.1 6 20.7
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
56
6.2 0.4 0.1 1.1
Редька белая (дайкон, восточнная редька)
107
19.3 0.6 0.1 2.7
Balkan cheese
34
78.2 5.4 6.1 0.5
Вода водопроводная питьевая
300
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка))
240
112.8 1 1 23.5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Микс салатов Active
48
6.7 0.8 0.2 0.5
Свинина, корейка в целом, жареная на огне
110
266.2 30.1 15.3 0
Вода водопроводная питьевая
100
0 0 0 0
Редька белая (дайкон, восточнная редька)
101
18.2 0.6 0.1 2.5
Лук репчатый
31
12.7 0.4 0.1 2.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ