Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
45
|
155.9 | 5.5 | 2.8 | 27.3 |
Грецкий орех (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
27
|
177.1 | 4.4 | 16.4 | 3 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
20
|
83.4 | 1.5 | 2 | 14.9 |
Итого | 92 | 416 | 11 | 21 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Печень трески. Консервы |
35
|
214.6 | 1.5 | 23 | 0.4 |
Итого | 60 | 258 | 3 | 23 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Пряник Тульский |
140
|
509.6 | 8.1 | 9.1 | 100.2 |
Итого | 340 | 511 | 8 | 9 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
Итого | 135 | 63 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
Итого | 120 | 209 | 17 | 15 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
285
|
62.7 | 4.8 | 0.6 | 9.7 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
50
|
81 | 11.2 | 3.7 | 0 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 445 | 251 | 20 | 4 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
1
|
4 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 201 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 1593 | 1718 | 61 | 74 | 200 |