Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
45
|
155.9 | 5.5 | 2.8 | 27.3 |
Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
38
|
111 | 1 | 0.2 | 26.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
65
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сахар песок |
1
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Грецкий орех (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Итого | 186 | 496 | 11 | 21 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок яблочный |
100
|
46 | 0.5 | 0.1 | 10.1 |
Итого | 100 | 46 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.5 | 17.5 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
130
|
45.5 | 1.7 | 0.1 | 9 |
Подсолнечное масло |
1
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 467 | 279 | 2 | 17 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Моцарелла пицца |
35
|
108.2 | 8.6 | 8.2 | 0 |
Булгур, приготовленный |
120
|
99.6 | 3.7 | 0.3 | 16.9 |
Горох отварной по 1-296 |
150
|
195 | 15.8 | 1.2 | 30.6 |
Хрен, соус приготовленный |
10
|
4.8 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 315 | 407 | 28 | 9 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Итого | 100 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Немолоко гречневое классическое лайт |
250
|
112.5 | 2.5 | 3.8 | 16.3 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 690 | 206 | 5 | 4 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая Каша с Грибами и Луком по-Монастырски [Сытоедов] |
200
|
336 | 12 | 9 | 50.4 |
Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
35
|
56.7 | 7.9 | 2.6 | 0 |
Итого | 235 | 392 | 19 | 11 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 100 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2193 | 1831 | 68 | 64 | 236 |