МНВасилина
29.11.2022 18:54

Дневник питания за 29.11.2022

Хотела сегодня попробывать свой тертый пирог,что вчера пекла,но по жирам будет перебор.Десерт оставлю на послезавтра.Запеканка получилась не очень вкусная,думаю если бы был рис и вместо кокосового молока обычные сливки,то было бы на много вкуснее.А так получилось как-то не сочетаемое все.Но имеем то,что имеем.Больше такое блюдо готовить не буду,это точно.
В целом день прошел хорошо!Всем хорошего вечера и прекрасного настроения!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Постный суп без масла
100
20.5 0.5 0.1 4.4
Сухарики К Пиву [Виктория]
20
109.8 2 3 19.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка с брокколи,горбушей и перловкой в кокосовом молоке
303
562.1 27 33 42.4
Айсберг (салат кочанный)
96
13.4 0.9 0.1 1.7
Огурец парниковый
84
9.2 0.6 0.1 1.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Постный рыбный суп
470
149 8 7.1 12.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печёные яблоки в духовке
150
85.1 0.8 0.6 18.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
И Вам доброго вечера!

Приятный очень настрой, сохранять и развивать его Вам, вселять радость)
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги