Дневник питания за 12.06.2019

Вчера рацион получился вот такой.До вечера не было времени и желания есть(жарко и душно).

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	250	2	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	70	37.8	2	1.8	3.4
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	48	111.4	2.7	0.5	23.7
Паштет печеночный, консервы	30	90.3	3.5	8.4	1
Итого	398	242	8	10	28

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рагу из курицы, по 2-8	200	262	12	16	17
Макароны с творогом	150	225.2	11.1	7.5	27.9
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Печенье, затяжное из муки высшего сорта	40	165.6	3.4	4.5	27.9
Шоколадная паста	20	107.2	1.6	6.1	11.3
Итого	630	817	30	37	90