Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет с рукколой и курицей |
320
|
418.2 | 40.6 | 25.6 | 6.4 |
Итого | 620 | 418 | 40 | 25 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат "Зеленая курица" |
265
|
262.1 | 29.2 | 12.2 | 10.1 |
Нут |
100
|
84.1 | 6 | 1.3 | 11.8 |
Ржаные отруби |
40
|
45.7 | 4.9 | 1.4 | 3.5 |
Итого | 405 | 391 | 40 | 14 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бутерброд для худеющего папы |
100
|
124 | 11.2 | 3.8 | 11.2 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
102.9 | 7.7 | 7.8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 630 | 231 | 18 | 11 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Голубцы ленивые |
136
|
140.2 | 18.5 | 4.2 | 7.1 |
Морская капуста (ламинария) |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Ржаной хлеб |
18
|
46.6 | 1.5 | 0.6 | 7.7 |
Сельдерей (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Итого | 874 | 340 | 23 | 12 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
123
|
46.7 | 1 | 0.2 | 9.2 |
Итого | 273 | 190 | 3 | 1 | 40 |
Итого за день | 4302 | 1583 | 126 | 65 | 119 |