Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
125
|
83.8 | 10 | 2.5 | 5.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Семя Льна [Биокор] |
5
|
23.7 | 1 | 1.8 | 1 |
Ржаные отруби |
5
|
11.1 | 0.6 | 0.2 | 1.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 935 | 120 | 11 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
уха |
250
|
125 | 12 | 2.3 | 14 |
тефтели из оленины |
70
|
129.5 | 11.9 | 6.6 | 5.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 720 | 256 | 24 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
22
|
118.6 | 1.4 | 7.8 | 10.6 |
Печенье, шоколадное, промышленного изготовления |
20
|
81 | 1 | 3.3 | 12.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 442 | 201 | 2 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
курица в сметанном соусе |
100
|
193 | 14.3 | 14.9 | 3 |
свекла тушеная |
100
|
64.2 | 2 | 1.2 | 12.3 |
Пирожки с Капустой [Можно? Нужно!] |
200
|
242 | 22 | 5 | 28 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 501 | 38 | 21 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое |
150
|
285 | 43.4 | 11.1 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 287 | 43 | 11 | 0 |
Итого за день | 3647 | 1366 | 120 | 56 | 93 |