Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Семя Льна [Биокор] |
5
|
23.7 | 1 | 1.8 | 1 |
Ржаные отруби |
5
|
11.1 | 0.6 | 0.2 | 1.6 |
Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
125
|
83.8 | 10 | 2.5 | 5.3 |
бланманже шоколадное |
100
|
131.6 | 14.9 | 6.4 | 3 |
Ромштекс "Домашний" с Чесноком [Novoferma] |
80
|
88 | 8.8 | 4.4 | 2.8 |
Итого | 915 | 340 | 35 | 15 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Печенье Шоколадное [Шоколадница] |
10
|
46.3 | 0.7 | 1.9 | 6.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 367 | 85 | 1 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
щи |
150
|
48 | 1.7 | 1 | 8.4 |
бефстроганов |
80
|
177.4 | 14.9 | 12.5 | 3.8 |
Макароны отварные, по 1-302 |
30
|
29.4 | 1.1 | 0.1 | 6 |
редис с огурцамии |
100
|
86 | 1 | 6 | 5.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 760 | 342 | 18 | 19 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белковый Батончик Шоколадный Кекс [Турбослим] |
25
|
70 | 6 | 2 | 7 |
Печенье, шоколадное, промышленного изготовления |
10
|
40.5 | 0.5 | 1.6 | 6.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 435 | 112 | 6 | 3 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия холодного копчения |
40
|
60 | 9.4 | 2.6 | 0 |
Щука обыкновенная, приготовленная на жару |
50
|
56.5 | 12.3 | 0.4 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 490 | 118 | 21 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
бланманже шоколадное |
100
|
131.6 | 14.9 | 6.4 | 3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 133 | 15 | 6 | 3 |
Итого за день | 3467 | 1133 | 99 | 52 | 63 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |