Таня
24.02.2019 22:27

Дневник питания за 24.02.2019

Всем кому было интересно посвящается... Вот сегодня я поела по обычному рациону как до похудения. И благодаря такому питанию набрала 8 кг. Так вы еще будете утверждать что мне нужно соблюдать калорийность предложенную МЗР? Целый день у меня полный желудок, еда не успевает перевариваться. А вы говорите что нужно на 1500 есть, Куда? У меня живот сейчас чуть не лопнет от такого количество еды!!! С 800 ккал чувствую себя легко и отлично.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с капустой и картофелем
269
165.7 10.2 7.8 14.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с капустой и картофелем
155
95.5 5.9 4.5 8.4
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
32
75.2 2.5 0.3 15.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины столовские
74
119.7 4.6 8.9 5.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины столовские
87
140.8 5.4 10.4 6.4
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
45
261.9 8.7 22.4 5.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде
71
122.1 21.6 3.3 0
Картофель отварной по 1-206
187
140.3 3.7 0.7 29.5
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
37
87 2.9 0.4 17.9
Огурец соленый
47
6.1 0.4 0 0.8
Кабачок консервированный (Овощи и зелень)
31
6.8 0.1 0 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина 1205 24.02.2019 22:28
Прям вот сегодня поели и сразу же поправились на 8 кг?
Таня 24.02.2019 22:32
Ирина 2702, ела так на протяжении года..
Мира 24.02.2019 22:34
Метаболизм у вас убитый вхлам,поэтому на 1000 ккал уже набираете,а восстанавливать не хотите,хотите на 800 ккал кушать всю жизнь,ну да это ваше дело. Хотя если все же надумаете,то можно от ваших 800 каждую неделю по 100—150 ккал добавлять,медленно доведя до положенных 1400,не нужно это делать резко и за один день,конечно будет тяжесть,лучше постепенно,тогда метаболизм восстановится и перестанете толстеть "от воздуха"
Kristina 24.02.2019 22:35
Мирая, плюс посильные физнагрузки.
забейте, не ешьте, никто вас не неволит, усё свободный выбор свободного человека .  Никто за вас не отвечает, кроме вас самой 
Елена 24.02.2019 23:25
А может у Вас проблемы с гормонами или щитовидной железой? Так не может быть, что бы абсолютно здоровый человек набирал вес на калорийности 1200. Это точно нужно к медикам и сдавать все анализы. Это не нормально чувствовать себя сытой на 800 калорий.
Таня 25.02.2019 21:48
Елена, да с гормонами есть проблемы еще со школьных лет. 
Елена 25.02.2019 21:49
Таня, ищите хорошего врача. Это тяжело, но реально. Вы все равно не сможете всю жизнь так питаться и организм не подорвать. Надо искать причину и налаживать здоровье.
Таня 25.02.2019 22:21
Елена, у меня врачи вызывают огромное желание выстрелить в них из ружья. Я их просто ненавижу, ненавижу сильнее чем черт ладан. 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы