Таки самый важный прием пищи - завтрак. Если с утр...

Таки самый важный прием пищи - завтрак. Если с утра куча дел и не успеваешь позавтракать, то уже сложно выстроить питания дальше. Раскидать 500-700 ккал на остальные приемы пищи, так, чтобы потом тяжко не было, не так уж и просто. Особенно если нет времени на перекусы.  
Не пропускайте завтраки, дамы и господа. Только если не сдаете с утра анализы